최고의 성형은 다이어트다
2014년 01월 28일 출간
종이책 : 2013년 11월 11일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (1.41MB)
- ISBN 9791155288146
- 쪽수 118쪽
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 전자책 화면에 표기된 주석 등을 모두 읽어 줍니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
- '교보 ebook' 앱을 최신 버전으로 설치해야 이용 가능합니다. (Android v3. 0.26, iOS v3.0.09,PC v1.2 버전 이상)
이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
작품소개
이 상품이 속한 분야
1. 책을 낸 배경
Ⅰ. 최고의 성형은 다이어트이다.(14kg 감량일지)
1, 세 끼를 라면만 먹어도 살이 찌지 않던 체질에서 복부비만으로
2. 연이은 다이어트 실패
3. Mhdiet 비너스 프로그램을 시작하다.
4. 다이어트 시작의 최대 걸림돌은 탄수화물 중독, 기초대사량 저하 그리고 해결책
5. 요요 없이 뱃살부터 빠지는 다이어트 식단과 식사법
6. 다이어트 시 가장 큰 고통인 변비, 야식의 유혹 그리고 해결책
7. 7시 이후 공복감 해결책, 다이어트 밴드
8. 돈 안들이고 의외의 큰 효과 운동과 마사지법
9. 예쁘게 빠지는 단백질 섭취 필수와 Mhdiet 식사법과 순서
10. 8주간 체중감량 따른 체형 변화와 양악 수술 오해까지
11. 다이어트가 인생의 전환점으로... Mhdiet 대표가 되다.
Ⅱ. 실생활에서 다이어트 팁
1. 비만이 되기 쉬운 체질에서 벗어나기 위해서는 디톡스들.
2. 살이 찌는 잘못된 식습관에 대해
3. 2주에 5키로 빼기 생활 수칙
4. 칼로리를 낮추는 조리 요법 8가지
5. 공복감 이겨 내기
6. 외식 시 주의 사항
7. 식욕 자극 피하는 비법
8. 외식 회식 시 다이어트 비법
Ⅲ. 다이어트 기본 상식
1. 요요현상이란
2. 식욕 억제 호르몬, 식사 시 식욕 억게 방법
3. 지방분해 호르몬은 따로 있다.
4. 건강한 다이어트 왜 식이섬유인가?(식이섬유의 종류와 기능)
5. 계절별 다이어트 팁
예뻐지기 위해 당신은 무엇을 하고 싶습니까?
쉽게 ‘성형’이라고 생각할 것입니다.
그러나 그 무엇보다도
『최고의 성형은 다이어트』라고 할 수 있습니다.
당신의 지금 모습에서 더 예뻐지고 싶다면,
다이어트에 한번 도전해 보세요!
그것이 예뻐지는 성형의 지름길이 될 것입니다!
작가정보
저자(글) 이서현
저자 이서현은
World vision trading Corporation 대표이사
Top world Entertainment 대표이사
Mhdiet 대표이사
Mhdetox 대표이사
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 1,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다.
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 1,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다.
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품/오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!
- 구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 (최초1회)
- 리워드 제외 상품 : 마이 > 라이브러리 > Klover리뷰 > 리워드 안내 참고
- 콘텐츠 다운로드 또는 바로보기 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공
가장 와 닿는 하나의 키워드를 선택해주세요.
총 5MB 이하로 jpg,jpeg,png 파일만 업로드 가능합니다.
신고 사유를 선택해주세요.
신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.
허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수
있으니 유의하시어 신중하게 신고해주세요.
이 글을 작성한 작성자의 모든 글은 블라인드 처리 됩니다.
구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 적립
eBook 문장수집은 웹에서 직접 타이핑 가능하나, 모바일 앱에서 도서를 열람하여 문장을 드래그하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
선물하실 sam이용권을 선택하세요.
-
보유 권수 / 선물할 권수0권 / 1권
-
받는사람 이름받는사람 휴대전화
- 구매한 이용권의 대한 잔여권수를 선물할 수 있습니다.
- 열람권은 1인당 1권씩 선물 가능합니다.
- 선물한 열람권이 ‘미등록’ 상태일 경우에만 ‘열람권 선물내역’화면에서 선물취소 가능합니다.
- 선물한 열람권의 등록유효기간은 14일 입니다.
(상대방이 기한내에 등록하지 않을 경우 소멸됩니다.) - 무제한 이용권일 경우 열람권 선물이 불가합니다.
첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.
- 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
- 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
- 구글북액션을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
- 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)