나를 사랑할 자유

운명은 정해져 있는 것이 아니라 내가 던지는 만큼 보이는 것이라 한다. 움직일 운, 생명이나 생활의 명은 움직이는 생활이다. 운명은 멈춰 있는 것이 아니다. 내가 어떻게 삶을 경험하고 만들어가는 것에 따라 운명은 바뀔 수 있는 것이다._19

도도하고 당찬 내 모습은 마치 돈 많은 사모님의 행세를 하게 했다. 젊은 날에 돈을 만지다 보니 허세와 과시가 늘어났다. 그렇게 사는 것이 잘살아가는 인생인 줄 알았다. 남들에게 보여주기 위한 삶이었다는 것을 아파보고 알게 되었다._23

무너지는 자신을 온전히 혼자서 버텨내야 하는 정신력을 가지기 위해서는 자신을 끊임없이 채찍질하며 단단하게 만들어 내야 한다._27

행복하기 위해서는 나의 마음을 다독이고 용서해 주어야 한다. 남편의 잘못도 아니었다. 오로지 선한 마음으로 도움을 주기 위해서 좋은 마음을 가지고 행했다. 결과가 좋지 않았을 뿐이다. 내가 감당해야 할 일이었고 나의 문제였다는 것을 알게 되니 마음이 편했다. 모든 것은 '나'로부터 시작인 것이다. 마음을 한 번 돌리기 힘들어서 그렇지 돌리고 나니 이렇게 마음 편하고 행복한 것을. 마음을 억누르고 있던 엉어리를 벗어 던지고 나니 한결 가벼웠다._35

두려워할 필요 없다. 부딪혀 봐야 안다. 극복해 내면 아무것도 아니다. 경험은 삶을 하나하나 깨우치게 하고 진심 내 것으로 만들어가게 한다. 진정한 깨달음은 지식에서 얻는 것이 아니라 마음의 깊이에서 오는 것이라는 것을 알아간다._35

쉬어 있는 뇌를 자극해 주니 두뇌 회전이 되는 것 같다. 인간의 뇌는 끊임없이 건드리고 만지작거려줘야 기억이 오래간다. 나이가 많을수록 신경 연결 세포들이 줄어든다. 그래서 죽을 때까지 공부해야 한다. 결코 노력은 배신하지 않는다._56

좋은 에너지는 후광을 뿜어낸다. 얼굴을 보면 그 사람을 알 수 있다고 한다. 후광이 빛나는 얼굴은 편안함이 보이고 순수함이 있으면서 남들과 다른 매력을 가진 아름다움이 보인다._76

하루 20분의 명상은 아침의 출발이다. 마음을 정리해주고 하루를 시작하게 하는 에너지이다. 잡념으로 가득했던 마음이 비워지고 원래의 마음으로 돌아가게 하는 것 같다. 정신은 맑아지면서 마음이 밝게 비치고 편안하며 성스럽다. 집중하는 시간이 빨라지고 이해심이 늘어나는 것 같다._106

내가 만나는 한 사람 한 사람이 과거에 나와 어떤 인연의 고리로 다시 이생에서 만나는 것일까? 생각하면 소홀히 대할 수 없다는 생각이 들었다. 소중하기만 하다. 악연이든, 좋은 인연이든… …. 나를 비롯한 주위 사람들에게 따뜻하게 맞이해 주고 부드러운 말로 대면하려 노력한다. 진심으로 마음에서 우러나오는 사랑으로 맞이한다. 분별하지 않고 선입견을 품으려 하지 않는다. 있는 그대로의 모습들을 인정해주고 받아들이는 마음을 가지고 나니 마음이 훨씬 편하고 자연스러웠다._162

거짓된 삶은 나를 힘들게 한다는 것을 안다. 정직하면 마음이 불안하지 않고 당당하고 행복하다._169

오랜 시간과 경험이 주는 구력이 짧은 시간 빠른 성장보다는 더 많은 여운을 남기지 않을까 생각해본다._177