당신의 그림을 보면 마음이 보여요

보이지 않는다고 없는 건 아니며 보이지 않는다고 사라진 건 아니다. 우리의 마음도 그렇다. 숨어 있어 보이지 않지만 우울해할 때도, 불안해할 때도 신호를 보낸다. 그런 마음 속 신호를 무시하고 나의 자아를 지켜내지 못하는 어리석음을 저지르지 않도록, 우리의 마음에게 말을 걸어 보듬어주고 살펴주면 마음은 다시 건강하게 내면의 자아를 성장시켜줄 것이다.
-33쪽, 나무 | 내가 그린 나무가 나에게 말해주는 것들

우리는 때로 열등감에 휩싸여 주눅이 들고 자존감은 바닥으로 꺼져버리는 경험을 하곤 한다. 그런 기분에 맞닥치면 누구라도 미영 씨처럼 자신의 모든 것을 숨기고 몸을 움츠리게 된다. 하지만 마음속의 열등감은 감추어 두면 불안과 걱정으로 몸집을 키워나가게 되는데 이는 보이는 것보다 보이지 않는 실체가 더 두려운 법이기 때문이다.
-58쪽, 자화상 | 열등감과 우월감, 내 안에 비취진 내 모습 살펴보기

사람이 얼마나 다양한 감정으로 말을 할 수 있는지 우린 가끔 잊는다. 감정은 고스란히 얼굴에 나타난다. 그래서 복잡 미묘한 감정들이 담겨 있는 표정을 묘사하는 것은 당연히 어렵다. 당신의 자화상은 어떤 모습을 하고 있는가? 혹시 나의 자화상이 나의 마음과 다르게 다른 모습으로 그려져 있지는 않은가? ‘내가 웃는 게 웃는 게 아니야’란 노래 가사처럼 당신의 그림에 당신도 모르는 고단함이 숨어 있다면 자신을 가만히 다독여주었으면 한다.
‘많이 힘들구나. 몰라줘서 미안해.’
- 62쪽, 자화상 | 열등감과 우월감, 내 안에 비취진 내 모습 살펴보기

비는 외부적인 곤경, 스트레스 환경을 의미한다. 그래서 빗속의 사람그림은 자신이 가진 스트레스의 정도와 대처능력을 측정하는 심리 진단검사로 쓰인다. 그림 속에서 비는 스트레스를 상징적으로 드러낸다. 그리고 그것들로부터 자신을 얼마나 잘 지켜나가고 있는지 또는 잘 지키고 있는지를 알아차릴 수 있게 한다.
-86쪽, 빗속의 사람 | 당신은 스트레스에 얼마나 잘 대처할 수 있나요?

우리는 무엇에도 상처받기를 원하지 않는다. 그것은 우리가 나약하기 때문에도, 민감한 감수성을 가져서도 아니다. 그저 본능적인 두려움 때문이며 회복에 대한 고됨을 알기 때문이다. 그것이 애정에 의한 상처라면 더욱더 달갑지 않다. 사랑받지 못한다는 건, 인생이 박살나는 것 같은 느낌과 빠져나오기 어려운 암흑 같은 터널상태를 걸어가는 기분이리라. 그리고 그것이 주는 심리적 충격은 이루 말할 수 없이 크다.
-136쪽, 흔적 | 상처는 내 마음에 어떤 흔적을 남겨 놓았을까요?

나의 모든 것을 상대방에게 맞추려고 하는 것은 역으로 상대를 나에게 걸맞게 바꾸려고 하는 자기중심적인 목적이 담겨져 있다. ‘나를 사랑한다면 이 정도는 해주겠지?’와 ‘내가 이만큼 해줬는데 나를 누구보다 사랑해줘야 해’라는 것은 분명한 자기 목적이 담겨 있기에, 어찌해도 자신의 사랑으로 인해 상대는 괴로울 수 있다.
-214쪽, 사랑에 관한 보고서 | 당신도 사랑에 상처받은 적이 있나요?

만약 내가 누군가와 마주앉아 소통하는 것에 불편함을 느끼거나, 그러한 방법으로 대화가 잘 되지 않는다면 타인과의 소통에 앞서 내가 얼마나 사람과의 관계를 잘 맺어가고 있는지에 대해 생각해봐야 한다. 그리고 진심을 다해 상대를 이해하고 공감하는 마음을 먼저 갖기 바란다. 무엇보다 소통의 기술의 맨 처음은 사람의 마음을 여는 데 있다는 것을 명심하자.
-287쪽, 빨간 우체통 | 사람의 마음을 여는 소통에 대해