당뇨, 이제 치료합시다!

들어가며_ 당뇨, 이제는 치료합시다!

　[나의 몸 상태를 알아보기 위한 SELF TEST]
Test 1. 나도 당뇨 초기일까?
Test 2. 당뇨병성 말초신경병증일 수도 있다?
Test 3. 내 증상이 당뇨병성 망막증은 아닐까?
Test 4. 당뇨병성 신증이 의심된다면?

PART 1 당뇨 치료, 어떻게 알고 계세요?

1. 지금까지 알고 있던 당뇨 치료, 이게 최선입니까?
1) 중의학으로 당뇨를 치료하는 중국
2) 중의학 치료가 강점을 가지는 질환

[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 세종대왕이 앓았던 병, ‘소갈’

2. 한방 당뇨 치료의 원리
1) 간부터 신경 씁시다
2) 요당도 살펴봐야 합니다

[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 저혈당 증상을 피하는 세 가지 방법
공복혈당은 언제 측정하는 것이 좋을까요?
술을 마시면 다음 날 공복혈당이 올라갈까요?
공복혈당이 올라가는 다섯 가지 이유
당뇨인은 쉽게 피곤해요
당뇨인이 알아야 할 ‘요당’의 모든 것!
소변 거품과 단백뇨 이야기

3. 한방 당뇨치료가 필요한 유형 네 가지
1) 당뇨약 복용 전의 초기 당뇨
2) 당뇨약을 복용하고 있으나 혈당 조절이 되지 않는 경우
3) 당뇨약 복용을 조절하고자 하는 경우
4) 당뇨로 인한 합병증을 치료하고자 하는 경우

[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 하루 커피 한 잔으로 당뇨를 예방할 수 있다?
당뇨인이 알아야 할 정기적인 합병증 검사 총정리

4. 당뇨인을 위한 올바른 식습관
1) 당뇨인에게 필요한 식품 선택 가이드라인
2) 천천히, 꼭꼭 씹어 먹기의 법칙
3) 메뉴는 한식 위주로
4) 정제된 탄수화물은 피하기
5) 혈당을 낮추는 조리법

[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 당뇨인에게 유익한 과일 이야기
‘저탄고지(低炭高脂)’ 식단이 당뇨 발병 위험을 증가시킬 수 있어요
식사를 급하게 하면 당뇨 발병 위험이 높아진다는데 사실일까요?
현미를 많이 먹는다고 무조건 좋은 건 아닙니다
삼겹살 먹을 때 탄산음료는 절대 금물!
백설탕, 황설탕, 흑설탕은 색과 향만 다를 뿐 모두 같은 정제 설탕입니다
당뇨인의 외식을 위한 네 가지 팁

*당뇨를 예방하고 당뇨인에게도 좋은 우리 요리 다섯 가지

[나의 몸 상태를 알아보기 위한 SELF TEST]
Test 5. 식습관 점검! 나도 탄수화물 중독일까?

5. 건강한 생활을 위한 올바른 운동 습관
1) 당뇨인에게 근력운동이 중요한 이유
2) 어떤 근력운동이 좋을까?
3) 유산소운동을 병행한다

[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 당뇨인을 위한 나이별 적절한 운동

6. 당뇨 치료를 좌우하는 올바른 수면 습관
1) 수면 부족
2) 늦게 자는 습관
3) 불규칙한 수면 습관

[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 당뇨인이 알아야 할 수면 호르몬, 멜라토닌

PART 2 실제 환자들의 치료 이야기

1. 당뇨, 초기에 치료하면 완치가 빠릅니다!
_당뇨 초기에 완치까지 도전한 사례

Case 1 마음을 편하게 먹으니 당뇨 치료가 쉬워졌어요.
Case 2 마지막 고비를 넘어 완치를 향해!
Case 3 당뇨 때문에 주변에서 힘들게 해요.
Case 4 당뇨와 혈압 모두 좋아졌어요.
Case 5 어머니와 아들이 함께 당뇨를 극복했