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심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야

  • 분야 : 자기계발 > 성공/처세
  • 저자 : 류쉬안  지음 | 원녕경옮김
  • 출판사 :다연
  • 2018년 09월 10일 출간 (종이책 기준)
  • 280쪽(PDF기준)
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  • 평점5점 만점에4점
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책소개


심리학으로 삶을 개선하다!

하버드대 심리학과 출신 만능 엔터테이너인 류쉬안의 『심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야』. 과거 심리학으로부터 많은 도움을 받았고, 그 심리학이 독자들에게도 실제 도움이 되길 바라는 마음을 담아 펴낸 책으로, 심리학 연구를 통해 증명된 이론들을 실생활에 적용 가능한 생활 방침으로 전환해 많은 사람들에게 알려주고자 한다. 심리학은 학문인 동시에 커다란 문을 열고 진실한 자아와 만나게 해주는 새로운 열쇠라고 이야기하면서 인간관계 · 사랑 · 자아 성장 등 삶의 문제에 직면했을 때, 문제의 답안을 찾도록 도와주는 심리학을 통해 삶을 더 좋은 방향으로 바꿔나가는 데 도움을 주고자 한다.
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목차

Prologue

Chapter 1 무언중에 모든 것이 담겨 있다
심리학을 통해 배운 사람 읽는 기술
당신은 예민한 사람인가, 둔감한 사람인가?
보유심생(步由心生), 걸음걸이는 마음에서 비롯된다
소통 온도계에 주의를 기울여라
훈련을 통해 자아 인식을 높여라
사람의 마음을 읽는 맥락적 사고의 4단계
POINT 객관적으로 사람을 읽는 심리학적 기술

Chapter 2 PEACE는 단순히 평화만을 뜻하지 않는다
심리학을 통해 배운 사회생활의 기술
PEACE로 긍정적인 평가를 얻어라
요점 1: 긍정(Positive)
요점 2: 몰입(Engaging)
요점 3: 진실성(Authentic)
요점 4: 연결(Connection)
요점 5: 공감(Empathy)
POINT 긍정적 친화력 PEACE

Chapter 3 사람의 마음을 움직이는 이야기 집짓기
심리학을 통해 배운 대화의 예술
느낌은 정보보다 강렬하다
스텝 1: 지형 조사
스텝 2: 지반 다지기
스텝 3: 건물 짓기
스텝 4: 다락방 완성하기
아름답게 마무리하는 법
POINT 대화는 집짓기와 같다

Chapter 4 사랑이 찾아오게 만드는 법
심리학이 더해준 연애운
외모로 사람을 평가하면 안 될까?
초점 효과 활용하기
필승의 첫마디
여운이 남는 복선 깔기
사람을 사랑에 빠뜨리는 36가지 질문
호흡 맞추기
인연에 대하여
POINT 좋은 짝은 거저 얻어지지 않는다

Chapter 5 21세기의 로맨스
심리학을 통해 배운 사랑의 가치관
규칙은 변해도 사랑은 변하지 않는다
판도라의 상자는 닫아둬라
사랑의 신선도를 유지하라
간절하면 이루어지는 경제관
POINT 연애할 때 주의해야 할 몇 가지

Chapter 6 사람은 누구나 게으름을 피운다
심리학을 통해 배운 미루는 버릇 극복법
당신은 어떤 유형의 미루기 환자인가?
현재의 만족을 추구하는 원숭이 길들이기
미래지향적 인간 되기
투 두 리스트의 놀라운 효과
포모도로 테크닉
POINT 미루는 버릇 극복법

Chapter 7 문제는 의지력이 아니다
심리학을 통해 배운 좋은 습관 기르는 법
계획을 망치는 이유
좋은 습관 본받기
핵심 습관 가동하기
계획이 변화에 부딪혔을 때
함께의 힘
POINT 좋은 습관을 기르는 법

Chapter 8 생각으로 뇌를 바꿔라
심리학을 통해 배운 부정적인 감정 이겨내는 법
자신의 부정적 감정 이해하기
부정적 감정을 이기는 행동
부정적 감정을 이기는 생각
부정적 감정을 이기는 습관
POINT 부정적 감정을 극복하는 법

Epilogue
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출판사 서평

하버드대 심리학과 출신 만능 엔터테이너의 인생 플레이
인간관계, 사랑, 자아 성장 등 인생의 과제를 심리학으로 해결하라!

하루가 멀다 쏟아지는 심리학 서적들……. 도대체 이 심리학이라는 것이 내 인생에 무슨 쓸모가 있을까? 하버드대 심리학과 출신 만능 엔터테이너인 저자 류쉬안은 과거 심리학으로부터 많은 도움을 받았고, 그 심리학이 독자들에게도 실제 도움이 되길 바라는 마음에 이 책을 집필했다.
심리학은 학문인 동시에 커다란 문을 열고 진실한 자아와 만나게 해주는 새로운 열쇠다. 직장 내에서 자신의 모습과 행동을 변화시켜줄 뿐만 아니라 감정적으로 안정과 균형감을 찾도록 도와준다. 그리하여 사회적 역량을 강화해준다. 더욱이 우울한 상태에 있다면 그 상황에서 자신을 끌고 나오도록 도와준다. 인간관계 · 사랑 · 자아 성장 등 삶의 문제에 직면했을 때, 심리학은 문제의 답안을 찾도록 도와준다.
이 실용적인 심리학으로 이제 나의 인생을 플레이해보자. 그러면 행복으로 가는 길목에서 그와 그녀와 세상을 내 뜻대로 끌어올 수 있을 것이다. 이에 관한 모든 것이 이 책 속에 담겨 있다.

나를 발전시키는 뜻밖의 심리학
사람의 마음을 읽을 줄 알면 세상의 변화도 두려울 것 없다!

정도의 차이는 있을지언정 누구나 자기만의 고민을 가지고 있다. 그런데 ‘어떤 삶을 살고 싶다, 어떤 인생을 가지고 싶다’와 같은 고민 해결의 주도권을 쥐고 있는 것은 늘 자기 자신이다. 곧 심리학적으로 분석해보면, 타인의 마음뿐만 아니라 자신의 마음도 이해할 수 있는 것이다. 그러므로 심리학이라는 과학적인 방법을 통하면 사고력을 끌어올리고, 감정 상태를 긍정적으로 변화시키고, 더 나아가 삶의 효율도 높일 수 있다. 이 책은 심리학적인 측면에서 다음과 같은 것을 알려준다.

- 어떻게 하면 작은 단서로 한 사람을 판단할 수 있을까?
- 어떻게 하면 모두와 말이 잘 통하는 사람이 될 수 있을까?
- 어떻게 하면 진정한 나의 반쪽을 찾을 수 있을까?
- 어떻게 하면 현대적 가치관에 부합하는 연애를 할 수 있을까?
- 어떻게 하면 더 멋진 내가 될 수 있을까?

사람의 마음을 읽을 줄 알면 세상의 변화가 두렵지 않다. 나 자신을 알면, 스스로에게 기꺼이 도전할 수 있다. 이를 가능케 하는 것이 바로 심리학이다. 이 심리학으로 현재의 삶을 적극 개선한다면 성공하는 삶, 행복한 삶을 향유할 수 있다. 그리고 이 모든 것은 이 책을 펼치는 순간 시작된다!
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  • 심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야
    • 평점 5점 만점에 3점
    • lee*****
    • 2018.11.17
    저자가 하버드대 심리학과 출신이라는 책의 소개글에 이 책이 읽고 싶어졌어요. 책의 목차를 보고 호기심이 들었던 부분도 있었고요.
    막상 읽어보니, 책은 내용이나 문체가 생각보다는 좀 가벼운 느낌이었어요. 평범하기도 하고, 웹서핑 하다가 어디에선가 보았던 내용들도 있었고요. 이런 분야의 책을 좀 읽어본 사…
    저자가 하버드대 심리학과 출신이라는 책의 소개글에 이 책이 읽고 싶어졌어요. 책의 목차를 보고 호기심이 들었던 부분도 있었고요. 
    막상 읽어보니, 책은 내용이나 문체가 생각보다는 좀 가벼운 느낌이었어요. 평범하기도 하고, 웹서핑 하다가 어디에선가 보았던 내용들도 있었고요. 이런 분야의 책을 좀 읽어본 사람이라면 조금은 실망할 수도 있을거 같아요. 
    자기계발의 내용을 다룬 챕터 6~8의 내용도 특별할 것은 없었지만, 정리가 잘 되어서 편하게 읽을 수 있었어요. 
    챕터 7에서 '계획이 변화에 부딪혔을 때' 를 따로 다루어서 실질적인 조언이 있는 내용은 좋았습니다. 이건 따로 메모해두고 꼭 실천해보려고 합니다.  
    '사람들은 누구나 자신의 감정에 책임을 져야 한다. 결국 우리를 돕는 것은 자기 자신이다. ' 이 문장을 읽으면서, '내 감정은 소중한 것이니 더 소중하게 다루자. ' 이 생각이 들었거든요. 이것만으로도 이 책을 읽은 보람이 느껴졌어요. 
  • 심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야
    • 평점 5점 만점에 5점
    • sck**
    • 2018.11.11

    책을 읽지를 않은지... 아니 손에 들지 않은지 한참이나 된거 같다. 까마득하다. 기억이 안난다.

    책을 들고 있는다는게 무겁다고 느껴질정도로 책을 손에서 놓은지 오래 지났다.

    그래서 책을 다시 읽는다는 자체가 어색하고 집중이 잘 되…

    책을 읽지를 않은지... 아니 손에 들지 않은지 한참이나 된거 같다. 까마득하다. 기억이 안난다.

    책을 들고 있는다는게 무겁다고 느껴질정도로 책을 손에서 놓은지 오래 지났다.

    그래서 책을 다시 읽는다는 자체가 어색하고 집중이 잘 되지 않을 것으로 느껴졌지만

    그건 이내 사라졌다. 책을 다시 들고 있노라니, 스마트폰에 빼앗겼던 사상의 되새김,

    나만의 나래를 펼칠 수 있다는 것을 다시 알게 되었다. 책을 읽는다는건, 나만의 머리속에서

    나만의 생각을 재구성하여, 글쓴이와 대화를 하는 것이라고 들었다. 다시 책을 들고, 한문장 한문장

    읽어내려가니, 주변의 소음도 안들리고, 스마트폰의 메시지 알림소리도 잠시나마 주의에서 멀어져가는 것을 느꼈다.

    이렇게 다시 독서 생활을 시작해야 겠다. 그동안 인스턴트처럼 스쳐보냈던 시간들을 다시 잡아야 하겠다.

  • [다연] 심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야
    • 평점 5점 만점에 5점
    • mij*****
    • 2018.11.01

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    <다연> 심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야

    판사 다연에서 출간한 <심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야>는 류쉬안 작가가 글을 쓰고, 원녕경 작가가 옮겼다. 류쉬안 작가는 하버드대 심리학과 출신으로 사람의 마음을 읽을 줄 알면 세상의 변화도 두려울 것 없다고 이야기하며 일과 사랑, 인간관계를 아름답게 바꾸는 GETTING BETTER 심리학에 대해 이 책에 담아냈다. 사실 심리학 분야는 우리의 삶 속에 필수적인 요소이며, 복잡하고 빠르게 돌아가는 세상 속에서 살기 위해서는 육체적인 부분을 포함한 인간의 내면세계에 대한 심도 있는 터치가 필요하다고 생각한다. 사회는 혼자서는 살 수 없기 때문에 어쩌면 우리는 무언가에 상처받고 상처를 주는 일에 너무나 익숙해져 있는지 모르겠다. 다만 지금보다 더 행복하게 살기 위해 노력이 필요하다면 누군가의 조언과 도움을 받는 것은 무엇이든지, 언제든지 수긍하고 받아들일 준비가 되어 있다. 지은이 류쉬안은 베스트셀러 작가이면서 브랜드 컨설턴트, 음악 프로듀서, 라디오 프로그램 진행자 등 다양한 영역에서 분야를 넘나드는 창작 활동을 벌이고 있다 한다. 그래서 자신을 직함으로 규정하길 원하지 않고 그저 '쓸모 있는 창의적 인간'이 되고 싶을 뿐이라는 그가 어떤 인생 수업을 펼쳐 놓을지 기대를 안고 들어가 본다.


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    롤로그를 살펴보니 작가의 일대기를 한눈에 파악할 수 있었다. 그는 심리학 연구를 통해 증명된 연구를 통해 증명된 이론들을 실생활에 적용 가능한 생활 방침으로 전환해 더 많은 사람에게 이를 알린다는 목표를 가지고 이 책에 담긴 내용들이 독자가 몇 살이든  우리의 삶을 더 좋은 방향으로 바꿔나가길 바라는 마음으로 프롤로그를 마쳤다. 자신이 전공하고 연구한 심리학 분야를 본인의 경험에 비추어 느끼고 깨닫고 확고해진 믿음을 가지고 우리에게도 좋은 영향력과 변화를 유도하기 위한 그의 노력이 느껴지는 것 같아 프롤로그 여섯 페이지를 보며 기대가 되기도 했다.


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    의 구성은 무언중에 모든 것이 담겨 있다를 시작으로 하여 생각으로 뇌를 바꿔라까지 총 8개의 챕터로 이루어져 있고, 각 챕터는 5가지에서 많게는 8가지 소 이야기로 구성된다. 각 챕터의 마지막은 POINT 부분으로 그림과 요약으로 구성되어 한눈에 이해하기 쉽고, 명쾌하고 중요한 답을 제시해준다. 각 챕터의 카테고리, 소 이야기의 범위가 크지 않아 부담 없이 읽어내려갈 수 있다. 부가 설명이 필요한 부분은 각주를 넣어 이해를 도왔고, 명언 소개를 통해 여러 관점의 생각을 유도한다. 주요 내용과 포인트 부분을 중점적으로 살펴봤다

    Chapter 1
    무언중에 모든 것이 담겨 있다.

    v 심리학을 통해 배운 사람 읽는 기술


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    자는 심리학 이론을 활용하면서 얻은 가장 큰 수확은 감정 이입 능력과 감성지수 EQ를 높여 타인의 마음을 더 잘 이해하게 되었다고 한다. 우리는 일상에서 자신의 '대인민감성'을 드러내는 데 훈련을 통해 '눈치'를 키워 대인민감성을 적정 수준으로 만들 수 있다고 한다. 다만 마음을 열어 진심으로 타인을 이해하려는 마음가짐과 자신이 틀릴 수 있음을 인정하고 잘못된 것이 있으면 바로잡으려는 자세를 가져야 하고, 타인의 마음을 읽으려 할 때에는 반드시 '가정'이라는 전제하에 접근해야 한다. 상대의 말이 모두 사실이라고 가정한 뒤 그것이 합리적인가를 자문하는 것이 바로 소통 심리학의 가장 기본적 원칙인 밀러의 법칙이라고 저자는 말한다. 훈련을 통해서 자아 인식을 높이는 것이 중요한데 심리학에서는 이를 맥락적 사고라고 한다. 이 훈련을 계속하다 보면 상대의 배경이나 현재 시간, 장소 등 환경적 요소를 두루 고려해 좀 더 원활한 소통을 할 수 있다. 사람의 마음을 읽는 맥락적 사고는 4단계로 이루어지는데 자아 인식으로 고정관념과 선입견을 버리고, 여러 각도에서 상대의 마음을 헤아리는 이성적 사고로 관찰, 분류, 분석, 탐색 과정을 통해 객관적으로 사람을 읽는 통찰력을 높일 수 있을 것이다.

    Chapter 2
    PEACE는 단순히 평화만을 뜻하지 않는다

    v 심리학을 통해 배운 사회생활의 기술


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    자는 소통의 기술과 사회생활의 지혜를 담은 책들 속에 담긴 방대한 내용 중에 요점만을 뽑아 PEACE 한마디로 요약한다. PEACE는 'Positive','Engaging','Au-thentic','Connection','Empathy' 등 다섯 단어의 머리글자를 딴 약자로 사회생활을 하는 데 적용할 원칙들을 소개한다. 이 원칙들을 적용한다면 그 누구와도 원활히 소통할 수 있을 것이며, 긍정적 친화력 PEACE는 상대에게 '긍정적인' 인상 또는 호감을 주어야 하며, 상대와의 소통에 몰입해야 하고, 진실해야 하며, 연결고리를 찾아야 하고, 공감, 즉 감정이입이 필요하다는 것을 의미한다. PEACE는 단순히 평화만 의미하지 않지만, 우리에게 크나큰 평화를 선물하는 건 확실한 것 같다.

    Chapter 3
    사람의 마음을 움직이는 이야기 집짓기

    v 심리학을 통해 배운 대화의 예술


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    화는 집짓기와 같은 데 좋은 대화는 으레 대화 당사자들에게 좋은 느낌을 남긴다. 한마디로 느낌이 통했기 때문이다. 서로 소통의 발을 맞춰가고 있다는 생각이 들면 말이 잘 통한다는 느낌은 자연스럽게 생기게 마련이며, 우리의 인생은 그 자체만으로도 훌륭한 이야기가 되므로 서로의 마음의 다락방에 들어가 이야기와 마음을 나누며 인생의 다양한 아름다움을 배우자고 저자는 말한다. 이야기의 마지막은 감사 인사로 마무리하여 상대에게 고마움을 표현하는 것이 중요하다. 사람과의 관계 형성에도 순서가 있듯이 상대에 대한 믿음과 신뢰감을 기본으로 관계를 맺고, 상호작용을 통한 경험을 쌓으며 기초가 단단하게 유지하는 것이 중요할 것 같다는 생각이 든다.

    Chapter 8
    생각으로 뇌를 바꿔라

    v 심리학을 통해 배운 부정적인 감정을 이겨내는 법


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    지막 챕터 8에서는 긍정심리학과 정신과학 분야에서의 새로운 진전을 소개하며, 자신의 부정적 감정을 이해하는 것의 중요성을 이야기한다. 부정적 감정을 극복하는 방법을 세부적으로 접근하여 소개하는데, 부정적 감정을 이기는 행동, 부정적 감정을 이기는 생각, 부정적 감정을 이기는 습관이 나와있다. 부정적 감정을 이기는 습관을 몇 개 소개하자면 명상하기, 감사일기 쓰기이다. 나의 생각은 나의 대뇌를 바꿔놓을 수 있다는 사실을 기억하라는 저자는 심리학이 진정한 자신을 만나게 해준 열쇠라고 말한다. 나를 발전시키는 뜻밖의 심리학은 이 외에도 심리학을 통해 배운 사랑의 가치관, 심리학을 통해 배운 미루는 버릇 극복법, 심리학을 통해 배운 좋은 습관 기르는 법 등을 알려주고, 이야기한다. 순서대로 차근차근히 읽어내려가며, 나의 삶의 부분에 적용해보면 좋을 것 같다. 삶은 한 장면 한순간들이 모여 이루어지듯 건너뛰지 않기에 매 순간에 나의 육체적, 정신적, 영적 영역을 다 접목시키는 것이 중요하다고 생각하는데, 저자의 책을 읽고 나니 GETTING BETTER 심리학에 한달음에 다가가 있는 것 같다는 생각이 든다.

    리학자들은 '후회'를 두 가지 카테고리로 나누는데, '어떤 일을 한 것에 대한 후회'와 '어떤 일을 하지 않은 것에 대한 후회'라고 한다. 저자는 때를 기다려 뭔가를 이루려 하지 말고 꿈이 있다면 지금 바로 그 꿈을 향해 달려가라고 말한다. 그가 쉽게 풀어 챕터별로 나누어 설명한 심리학적 접근의 방법들과 노하우는 하루아침에 만들어진 것이 아닐 것이다. 우리가 사는 세상은 어찌 보면 앞으로 걸어만 가는 것 같지만, 세상은 결코 혼자서만 걸어가지 못하듯 따뜻한 손길과 눈빛의 가득함 속에서 함께 걸어나가야 하는 곳인 것이다.
    다소 어렵고 난해할 수 있는 영역, 심리학을 우리의 삶에 이렇게 밀접하게 적용시킨다면 우리의 삶 또한 많은 부분에서 풍성함과 행복감을 느낄 수 있지 않을까 싶다. 본인의 삶을 통해 경험한 것들을 우리에게 공개하고, 그의 삶 또한 우리와 다르지 않음을 느끼고, 그가 연구한 심리학 분야가 우리에게 얼마나 쓸모 있는지는 이 책을 보면 충분히 알 수 있게 된다. 난 이 책을 이제 남편에게 권한다. 삶의 가장 소중한 나의 평생 친구에게 말이다. 그 또한 삶의 지침서, 심리학에 대해 긍정적인 반응을 보이기를 바란다.

  • 심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야
    • 평점 5점 만점에 5점
    • ck1***
    • 2018.10.28

     

    이 책은 심리학의 이론을 실생활에 접목해 주는 심리학 활용서라고 볼 수 있겠습니다처음 이 책을 펼쳐서 읽어 보니 심리학을 통해 배운 미루는 버릇 극복법이나 심리학을 통해 배운 부정적인 감정 이겨내는 법 등 제게 정말 유용하게 활용할 수 있는 팁들로 이루어져 있습니다.

     

    구체적으로 이 책에는 우리 삶을 좀 더 풍요롭게 할 수 있는 심리학의 구체적인 다양한 기법들이 제시되어 있습니다예를 들어 우리라는 표현은 대화 당사자가 이미 같은 층의 다락방에같은 세계에 있음을 의미하므로 와 라는 단어 대신 우리를 사용해보라고 해하며대화를 나누는 과정을 통해 두 사람이 공감대를 형성했음을 나타내기 때문에 대화를 아름답게 마무리할 수 있게 된다고 조언하고 있습니다.

     

    적극적인 경청의 기술을 통해 한껏 감정이입을 한 상태라면 얼마든지 서로의 문장을 대신 완성할 수 있다는 것이죠또 하나 유용해 보이는 기법은 토마토 모양으로 생긴 부엌용 타이머 명칭에서 유래된 업무효율학습능력을 높일 수 있는 방법인 포모도로 테크닉입니요. 25분간 일하고 5분간 휴식 취하기를 4세트에서 5세트 반복한 다음 다시 15분간의 휴식을 취하는 방식인데요먼저 오늘 해야 할 일 리스트를 만들고 일을 마무리할 때마다 체크를 하는 방식으로 진행해 나가면 된다고 합니다.

     

    이 방법은 확실한 시간제한과 고정적인 휴식이 주어질 때 우리는 다른 유혹을 이겨내고 좀 더 집중력을 발휘해 업무 효율을 높일 수 있을 뿐 아니라 일하는 도중 방해요소가 무엇인지 정확하게 파악하게 되어서 그것들을 처리할 수 있는 결과도 얻을 수 있어요때문에 정말 간단한 방법이지만 그 효과는 대단하다고 합니다.

     

    저자는 프롤로그에서 저자는 모든 기제가 한계를 지니고 있고 또 최적화된 사용 방법이 따로 있는 것처럼 우리의 인체는 불완전한 기제이므로 우리는 어떻게 우리의 몸과 마음을 보살펴야 할지 고민을 해왔다고 적고 있습니다이 책을 자신이 평생 연구해온 심리학의 연구들의 결실을 통해서 증명된 이론들을 실생활에 적용 가능한 생활 방침으로 전환해 더 많은 사람에게 이를 알리려는 목적으로 썼다고 합니다이 책을 통해서 심리학을 좀 더 이해하고 실제 생활에서도 도움을 받으려는 분들에게 좋은 책인 듯합니다.

     

  • 심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야
    • 평점 5점 만점에 4점
    • hs5***
    • 2018.10.14

    심리학이이렇게쓸모있을줄이야.jpg

    직업 특성상 어쩔 수 없이 심리학을 배우게 되었다. 전공자는 아니지만 나…

    심리학이이렇게쓸모있을줄이야.jpg

    직업 특성상 어쩔 수 없이 심리학을 배우게 되었다. 전공자는 아니지만 나름 국가고시(?)를 봐야했기에 열심히 공부했다. 결론적으로 심리학을 수박 겉핥기식으로라도 접했던 건 내 인생에 아주 큰~~~ 도움이 되었다. (비꼼 절대 아님!!!) 우선 나 스스로를 바로 알고 이해하는 데 큰 역할을 했으며 상담사로 일하는 7년 동안 업무 능력을 향상시키는데 지대한 공헌을 한 것이 심리학이다. 상담사로 일을 하면서도 틈틈히 읽었던 심리학 서적이 여러 모로 도움이 되었다. 일을 그만 둔 지금도 심리학을 놓기 어려운 이유는 인생과 밀접한 관련이 있기 때문이다. 그래서 "심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야" 라는 제목이 더없이 와닿았다.

    ● 지은이 류쉬안
     하버드대학교 학사를 거쳐 하버드대학교 교육대학원 심리학 석사 및 박사과정을 밟았다. (학위에 지대한 집착이 있는 나로썬 이 부분에서 신뢰도가 뿜뿜!!!)
    지금은 베스트셀러 작가이자 브랜드 컨설턴트, 음악 프로듀서, 라디오 프로그램 진행자로 일하며 다양한 영역에서 분야를 넘나드는 창작 활동을 벌이도 있다.
    그저 '쓸모 있는 창의적 인간'이 되고 싶을 뿐, 직함으로 자신을 규정하길 원치 않는다니...멋지다!!!

    ● 책 구성
     책의 목차를 살펴보면 어떠한 내용인지 쉽게 이해할 수 있다.
    간단히 말해 인간관계, 사랑, 자아 성장 등 인생에서 고민할 법한 과제를 심리학을 통해 해결하는 방법을 알려주는 책이다.

    ● 책 내용
     먼저 프롤로그에서 이 책을 쓰게 된 동기에 대해 알게 되었다. 환경의 변화를 정확하게 예측하지는 못해도 자신의 적응 능력을 키워 우리 모두가 좀 더 안정적이고 효율적인 삶을 살 수 있었으면 하는 바람으로 이 책을 집필하게 되었다고 한다. 일단 지금보다 나은 삶을 살 수 있을 것이라고 하니 호기심이 발동했다.
     여느 심리학 책과 비교했을 때 머리아프게 학자나 이론에 대해 장대히 설명하지 않아 좋았다. 심리학보다는 자기개발서에 더욱 가까운 책이다. 각 주제별로 저자의 이야기나 주변에 있을 법한 사람들의 이야기를 심리학과 접목시켜 서술하고 있다.
     주제별로 내용이 길지 않아 짬나는 시간에 읽어도 좋고 목차를 보고 마음에 드는 내용 먼저 읽어도 문제가 없었다.
    간혹 이론에 대해 설명하는 부분이 나와도 그림과 표로 이해하기 쉽게 나와있어 부담이 없다.
    한 챕터가 끝나면 포인트가 무엇인지 한 장으로 깔끔하게 마무리해준다.
    점점 마지막 챕터를 향해 갈수록 자기 개발서 같다는 느낌을 강하게 받는다. 실천하기 쉬운 자기 관리법을 여러 가지 방법으로 소개하는가하면 심리학을 통해 감정을 다스리는 방법 또한 유익하게 읽었다.
     심리학이론에 대해 알고 싶다면 무리가 있지만 심리학을 실생활에 접목하여 지금보다 더 나은 생활의 변화를 원한다면 권하고 싶은 책이다.
     심리학을 다루는 책치곤 쉽게 술술 읽을 수 있다는 점이 가장 큰 장점이다.

책속의 한문장

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  • &ldquo;친구야, 사실 진짜 어려운 건 일찍 일어나는 게 아니라 일찍 자는 거야! 남들이 밤에 파티 갈 준비를 할 때, 나는 스스로에게 &lsquo;안 돼! 일찍 잘 거야&rsquo;라고 말해. &lsquo;일찍 자야 해&rsquo;가 아니라 &lsquo;일찍 잘 거야&rsquo;라고! 누가 이래라저래라 해야 뭘 할 수 있는 나이도 아니고 어떤 일을 하…

    • sjl****
    • 2018-11-13 09:35
  • 이는 사람들에게 정보로 활용할 만한 여러 신호가 있었기에 가능한 일이었는데, 그중에서도 우리가 가장 먼저 주목한 신호는 바로 옷차림이다. 옷차림은 대개 한 사람의 사회적 지위나 직업 등을 암시해 우리가 그 사람에 대한 인상을 형성하는 데 매우 비합리적인 영향을 미치고, 나아가 우리의 행동에까지 잠재적 영향을…

    • cka****
    • 2018-11-06 00:33
  • FBI 행동의 심리학: 말보다 정직한 7가지 몸의 단서

    • cka****
    • 2018-11-06 00:13
  • 자아 인식이 부족하면 자신도 모르는 사이에 고정관념으로 사람을 대하게 되고 획득한 정보 역시 왜곡하기 십상이기 때문이다.

    • hs1*****
    • 2018-11-04 21:01
  • &lsquo;너 자신이 돼라Be Yourself!&rsquo;라는 말은 그저 단순한 구호가 아닌 선의가 담긴 당부다. 사람은 누구나 진실한 사람을 좋아한다. 그러니 지나치게 자신을 포장할 필요도, 가식적으로 예의를 차릴 필요도 없다. 자신의 표정과 말투, 몸짓언어를 있는 그대로 드러내는 것 역시 자연스러운 매력이 될 수 있다.

    • kyc****
    • 2018-11-03 18:11

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