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있는 그대로 나답게

철학과 명상으로 행복하기
도연 지음
특별한서재

2018년 08월 17일 출간

종이책 : 2018년 07월 23일 출간

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eBook 상품 정보
파일 정보 epub (16.57MB)
ISBN 9791188912254
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작품소개

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나만의 철학을 갖추고 명상적으로 살아가는 삶에 대하여!

카이스트 스님이라고 불리는 도연 스님이 그동안의 수행과 공부를 바탕으로 나답게 살고자 노력함으로써 행복해지는 법에 대한 이야기를 들려주는 『있는 그대로 나답게』. 고등학교를 졸업하고 세계적인 물리학자를 꿈꾸며 카이스트KAIST에 진학했다가 카이스트에서 공부하던 그 길에선 자신이 행복할 수 없음을 깨닫고 출가하여 탁발과 참선, 마음 챙김 명상을 중심으로 수행해 온 저자가 스스로 나다움을 찾고 삶을 내 것으로 만들어 나답게 살아갈 수 있는 방법에 대해 이야기한다.

성현들의 존엄한 가치와 철학적 개념을 곱씹고 사유하는 과정을 통해 생각의 주체로서 나만의 철학을 세울 수 있도록 이끌어주며 오늘 하루 좀 더 나답게 살아갈 수 있는 방법과 지혜, 그리고 위로와 용기를 전해준다. 저자는 적극적으로 나를 파고들며 본질에 대해 숙고하는 과정은 누구에게나 필요하다고 이야기하면서 내 삶을 철학으로 진단하고 명상으로 치료하면서 있는 그대로, 지금 여기에 행복이 있음을 깨닫게 한다.
* 여는 글 / 내 삶의 주인으로 살아간다는 것

1. 행복은 마음먹기에 달려 있습니다
- 나를 성찰하는 시간이 필요합니다
- 정말 하고 싶은 것을 하세요
- 나를 자유롭게 해주세요
- 지금 가진 것에 만족해요
- 집착을 내려놓으면 행복이 옵니다
- 내 안의 아름다움으로 세상을 봅니다

2. 자신의 욕구가 충족되어야 행복합니다
- 욕구를 알면 행복은 시작됩니다
- 욕구에도 우선순위가 있습니다
- 비교는 양날의 검입니다
- 행복은 지금 바로 여기에서
- 지금 이 순간, 진짜 나입니다
- 의미 있는 삶을 살아가고 있나요?

3. 작지만 확실히 행복한 삶
- 여행을 떠나는 기분으로 살아요
- 나는 지금 나답게 살고 있는가요?
- 자존감은 내가 나를 아는 만큼
- 나답게 살기 위해 버려야 할 것들
- 버리면 얻게 되는 것들
- 어떻게 살아갈 것인가

4. 철학적 사유로 나와 세상을 밝힙니다
- 배움의 진정한 의미
- 철학을 넘어 수행으로
- 방황에서 찾은 삶의 의미
- 혼돈 속에서 발견한 질서
- 작은 것을 소중하게 여기는 마음
- 내 마음의 진정성이 도덕적인 삶입니다

5. 운명의 주인으로 살아가요
- 과연 운명은 있는 걸까요?
- 운명의 진정한 의미를 찾아서
- 행운의 주인공이 되기 위해서
- 운명을 바꾸는 네 가지 방법
- 선의 씨앗은 행복의 열매를 맺습니다
- 허물을 고치고 겸손하게 선행을 쌓으세요
6. 명상은 최고의 휴식입니다
- 명상은 늘 우리 곁에 있습니다
- 지금 이 순간을 행복하게 살기
- 고통 없이 편안하게 살아가기
- 아무것도 하지 않아도 괜찮음
- 삶의 주인으로 살기 위한 질문들
- 지금 바로 여기에 깨어 있는 삶

7. 텅 빈 마음으로 충만하게 살아갑니다
- 집착하는 마음은 사랑이 아닙니다
- 균형 잡힌 삶이 웰빙입니다
- 우리들은 서로 연결되어 있습니다
- 자비의 마음으로 사랑을 나눕니다
- 나를 사랑해야 남도 사랑할 수 있습니다

나오는 글 진정한 사랑과 삶에 대하여

알았지만 그렇다고 내 뜻을 꺾고 싶지 않았어요. 아무리 가까운 사이더라도 내 인생을 대신 살아줄 수도 없고, 내 삶은 내가 책임지는 거니까요.
결심이 섰기에 미련 없이 걸어가기로 했습니다. 내가 원하는 삶을 찾기 위한 항해의 시작이었어요. 단지 나다운 것이 무엇인지 알고 싶었고 그렇게 살기 위한 첫걸음을 내디뎠습니다.
출가자로서의 삶은 군 생활을 방불케 했어요. 규칙적인 생활 속에서 경전을 익히고 수행에 정진하는 일련의 과정이었기 때문이죠. 주로 불교의 텍스트와 방법론 위주여서 그것만으로는 내 길을 찾기에 부족하다는 생각이 들었습니다. 나에게 필요한 공부라면 닥치는 대로 다 해보자는 마음이었어요.
누구의 가르침이냐보다 더 중요한 것은 자기 안의 진실이라고 생각해요. 자기보다 더 확실한 출처는 세상 어디에도 없기 때문이죠. 어느 것이든 내 안에서 던지는 질문의 답을 찾는 데 도움이 된다면 배우고 익혀서 활용해야 한다는 게 제 지론입니다. (…)

저는 모태 신앙을 가진 기독교인이었고, 출가를 하면서 불교인이 됐습니다. 그러나 저는 어느 종교에도 속해 있다고 생각하지 않습니다. 어떤 하나의 종교와 사상에만 빠져 있으면 우물 안 개구리의 신세를 면하지 못할 것이라고 생각하기 때문입니다. 제 삶에서 수행은 내가 가야 할 길을 찾는 것이었고, 스스로가 만족할 수 있는 삶을 사는 것이었습니다. 누군가에게 가르침을 받는 것도 함께 어울려 사는 것도 제가 진리의 사람으로 거듭나기 위한 과정이었습니다. 그 당시에는 답이었어도 시간이 지나면 답이 아닐 수 있음을 알았어요. 변화하는 세상과 나 사이에 고정된 답이란 있을 수 없으니까요.
그래서 그동안 저의 정신세계를 지탱해왔던 이념과 가치에 내린 사상적 뿌리를 뽑아내기로 했습니다. 지금까지 내가 참이라고 믿었던 진리와 깨달음도 거짓일 수 있기 때문입니다. (…)

저마다 나답게 살기 위한 방법이 있을 거예요. 제게는 그것이 철학과 명상이었습니다. 동서양의 철학자들이 했던 생각과 가르침을 배우고 익히는 것 자체도 좋았고요. 그것을 내 삶에 적용하고 사유하면서 나만의 철학을 만들어갔습니다.
또한 탁발과 참선 등을 비롯해 다양한 명상을 해보면서 진짜 나를 찾기 위한 수행을 해왔습니다. 그러면서 ‘내가 누구인지’, ‘어떤 삶을 원하는지’, ‘어떻게 살아야 할 것인지’ 조금씩 알아갔습니다. 완벽한 답은 아니

작가정보

저자(글) 도연

저자 : 도연
카이스트KAIST에서 전자공학을 전공하며 세계적인 물리학자를 꿈꾸었으나 자신에게는 그 길이 행복할 수 없음을 깨닫고는 2006년 돌연 출가(법명: 석하), 탁발과 참선, 마음 챙김 명상을 중심으로 수행해 왔다.
2012년부터는 대전의 한국과학기술원KAIST, 한국에너지기술연구원KIER, 한국전자통신연구원ETRI 등 각종 연구소와 서울 홍대의 명상센터에서 에너지 명상과 참선을 지도하였다.
외교부 산하 NGO 단체 [세계시민학교]와 서울시교육청 위탁형 대안학교 [숲속작은학교]에서 청소년 대안교육과 소외 계층을 위한 봉사활동을 이끌었다.
에서 진행자와 게스트로 활동하였고, SNS와 유튜브에 명상 글귀와 호흡법 강의를 꾸준히 올리며 대중과 소통하고 있다.
2015년에는 카이스트 기술경영학과를 10년 만에 졸업하였다. 대한불교조계종의 봉은사, 월정사 등에서 행자 생활을 거쳐 2016년 봄에 직지사에서 사미계를 받으면서 조계종의 승려가 되었다.
현재는 서울 강남의 봉은사에서 대학생 지도법사로 활동하고 명상 프로그램을 진행하며 다양한 사람들과 의미있는 만남을 갖고 있다.

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