욱하는 사춘기, 감성처방전

북한군도 무서워한다는 사춘기 아이들,
가족학 박사이자 심리치료 전문가인 저자가 사춘기 청소년과 그 부모들의 고민 해결을 위해 감성처방전을 내놓았다!

초등학생 때는 고분고분 부모 말을 잘 듣던 아이가 사춘기에 접어들면서 평소 안 하던 행동을 하거나 갑작스레 변해 부모를 당황하게 한다. 그리고 부모들은 한결같이 자녀가 이상해졌다고 말한다. 그러나 사춘기 아이들은 보편적으로 내면의 화, 불안, 외로움, 슬픔 등의 감정을 외부 환경과 명확히 구분하지 못하고 남 탓을 하는 경향이 있다. 또 학교 성적으로 서열을 매기고 아이의 장래까지 예측하는 분위기가 사회에 퍼져 있어 아이가 자신을 탐색하기도 전에 공부에만 전념하는 상황을 만들었다. 그 결과 아이들의 인지 능력은 극대화되었지만 정서는 날로 황폐해져 부모와 자녀와의 갈등이 더 커지는 현상이 벌어지고 있다. 이 문제를 해결할 수 있는 방법은 사춘기 자녀들의 감성지능을 높이는 것이다. 이 책은 사춘기 자녀들 때문에 힘겨운 부모들을 위한 책이다. 저자의 상담 사례를 통해 사춘기 자녀를 이해하고 아이의 문제행동을 지도할 유용한 지침서가 될 것이다.

왜 사춘기 아이들에게 감성지능이 필요한가?
인공지능 시대에 사회나 가정에서 행복하게 지내려면 공부보다는 세상을 살아가는 마음의 근력인 감성지능이 개발되어야 한다. 빠르게 변하는 사회에서 원하는 일을 하며 행복하게 살 수 있으려면 자신의 감정을 알고 조절할 수 있을 뿐만 아니라 스스로에게 동기 부여를 해 좌절이나 실수를 딛고 일어나 삶의 목표를 설정해나갈 수 있어야 하기 때문이다. 이 책은 심리학자인 골먼(Daniel Goleman)의 감성지능 개념을 기반으로 사춘기 아이들의 사례를 통해 감성지능이 다양한 상황에서 얼마나 중요한 역할을 하는지를 보여준다.

아이도 욱하고 엄마도 욱하는 사춘기,
아이와 엄마를 함께 달래줄 감성터치 5단계
한 기업체가 청소년을 대상으로 스트레스에 관한 설문 조사를 한 결과 응답자의 67%가 ‘스트레스를 많이 받는 편’이라고 답했다고 한다. 스트레스를 받는다고 답한 학생 중 36%는 주변 사람들이 “네가 스트레스 받을 일이 뭐가 있느냐?”는 식으로 말하면 가장 크게 거부감이 든다고 답했다. 사춘기 아이들이 원하는 건 “힘들겠구나” 하는 공감의 말 한마디라고 한다. 자녀에게 가장 큰 영향력을 끼치는 부모가 감성코칭을 학습해야 하는 이유이다.
이 책에서는 자녀의 감성을 높이는 방법으로 감성터치 5단계로 내용을 정리하였다.
감성터치 준비단계 1, 2에서는 아이를 존중하는 태도로 대화하고, 아무리 급하고 화가 나도 부모 자신의 감정을 조절해가며 아이의 행동에 대해 표현해야 한다고 한다. 감성터치 1단계는 아이의 행동에 대한 부모 자신의 감정을 들여다보는 것이다. 감성터치 2단계는 아이의 잘못된 행동을 핑계로 평상시 억압된 부모의 감정을 푸는 건 아닌지 생각해보는 것이고, 3단계는 아이의 잘못된 행동에 대해 얘기할 때 부모의 말투나 표정을 일치시키는 것이며, 4단계는 아이의 행동을 긍정적으로 해석하는 노력을 하고, 5단계는 아이와 대화를 할 때 ‘나 전달법’을 사용하는 것이다.
감성터치 5단계는 저자가 20여 년간 상담 현장에서 분노 조절, 학교 적응, 왕따, 반사회성 문제 등의 청소년 문제를 감성코칭으로 해결해온 사례를 이론적으로 정리한 것이므로 부모가 사춘기 자녀와의 갈등을 해결할 유용한 가이드 역할을 해줄 것이다.

사춘기를 건강하고 행복하게 보낸 아이가
행복한 어른이 될 수 있다!
자사고를 나오고 한국의 명문 대학을 나와 대기업에 입사해 고액 연봉을 받는 등 남들이 말하는 엘리트 코스를 밟았는데도 불구하고 성인이 되어 자신의 위치에 만족하지 않고 우울증에 빠져 있는 성인이 늘어나고 있다. 그 이유가 도대체 뭘까? 자신의 마음을 포용하고 다른 사람과 공감하는 능력, 주변 상황 변화에 유연하게 적응하는 능력 등이 부족하기 때문이다. 이러한 문제를 극복할 수 있는 능력이 바로 감성지능이다.
아이의 감성지능을 높여서 자신의 분노를 스스로 조절할 줄 알고, 친구와의 갈등을 해결할 줄 알고, 자신의 적성을 개발하기 위해 끊임없이 도전하고 어떤 어려움도 극복하려는 도전정신을 갖는 등 스스로 삶의 목표를 설정할 수 있는 마음의 근력인 감성지능이 개발되어야 한다. 이것을 기반으로 사춘기를 지나 건강하고 행복한 어른으로 성장할 수 있다.