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혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어

  • 분야 : 인문 > 교양심리
  • 저자 : 피터 홀린스  지음 | 공민희옮김
  • 출판사 :포레스트북스
  • 2018년 03월 14일 출간 (종이책 기준)
  • 192쪽(PDF기준)
혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어
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책소개


이제 더 이상 우리를 함부로 규정하려는 것들에 휘둘리지 말자!

인간 심리 연구에 일생을 바친 미국의 저명한 심리학자 피터 홀린스의 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』. 전 세계 수천 명의 사람들을 상담한 결과를 바탕으로 인간의 성격 스펙트럼이 얼마나 넓고 복잡한지를 밝혀내 심리학계의 주목을 받은 저자는 사람의 성격이 겉으로 드러난 모습과 일치하지 않는 이유와 자기 자신도 이해하기 어려운 감정과 행동, 그 이면에 숨겨진 의도와 욕망에 대해 이야기한다.

수십 년에 걸친 인간 성격 유형에 관한 연구를 토대로 우리의 마음속에서 일어나는 작용들을 더 깊게 바라봄으로써 타인의 잣대에서 벗어나 더 단단해지고 자유로워지는 법을 알려주는 이 책에서 저자는 사람의 마음은 우리가 아는 것보다 더 다면적이고 입체적이라고 말한다. 만약 지금까지 스스로를 어떤 유형에 속한다고 생각하거나 주변 사람들로부터 그렇게 여겨져 왔다면 이 책을 통해 그 믿음이 완전히 뒤집힐지도 모른다. 우리가 아는 우리 자신의 이미지 속에는 사회적 기대와 본인의 욕망이 뒤섞여 만들어진 허구적 요소가 많으며, 그 누구도 이로부터 자유로울 수 없기 때문이다.
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목차

시작하며 마음을 바라보는 조금 더 입체적인 시선

1장 내향성 : 관계가 힘들 뿐 사람이 싫은 건 아니다

2장 외향성 : 친하게 지내지만 연락처는 몰라도 그만

3장 양향성 : 혼자는 외롭고 여럿은 피곤해

4장 이게 다 뇌 때문이다

5장 다른 성향끼리의 연애 그리고 섹스

6장 달라도 너무 다른 행복의 기준

7장 개인의 성향이 조직에 미치는 영향

8장 사람은 변할 수 있을까

9장 그럼에도 함께 살아가기 위해

마치며 우리는 모두 유일하다
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출판사 서평

혼자 있고 싶다가도 외로워서 약속을 잡지만
막상 나가면 다시 혼자가 되고 싶은 당신에게

혼자는 외롭지만 여럿은 피곤하고, 관계는 힘들지만 사람이 싫지는 않고, 말수는 적어도 대화는 좋아하고, 살갑게 대할 뿐 연락처는 몰라도 그만이고, 나가기 싫다가도 막상 나가면 신나고, 겉으론 시크하지만 속으론 애정을 갈구하고…….

이렇게나 복잡한 것이 사람 마음이다. 그러나 세상은 ‘○○한 사람은 ○○하다’는 식으로 쉽게 타인을 낙인찍는다. 사람을 함부로 판단하고 재단하는 행위는 비록 악의가 없다고 해도 상대를 보이지 않는 감옥에 갇히게 한다.
햇살 같은 외면과 칠흑 같은 내면이 공존하는 게 사람이지만 여전히 사회는 외향성과 내향성, 남성성과 여성성 같은 이분법으로 우리를 구분 짓고 불편한 기대들을 강요한다. 이러한 편견과 잣대 때문에 많은 이들이 자신이 가진 다양한 마음의 모양을 모른 채 살아가고 있다.
미국의 저명한 심리학자이자 베스트셀러 저자인 피터 홀린스는 ‘사람의 마음은 당신이 아는 것보다 더 다면적이고 입체적’이라고 말한다. 그의 신작이자 출간 즉시 미국 전역에서 폭발적인 화제를 모은 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』는 수십 년에 걸친 인간 성격 유형에 관한 연구를 토대로 우리의 마음속에서 일어나는 작용들을 더 깊게 바라봄으로써 타인의 잣대에서 벗어나 더 단단해지고 자유로워지는 법을 알려준다.

세상에 100%의 감정은 없다
내성적이지도 외향적이지도 않은 제3의 성격

A는 언제나 무리의 중심에 있고 활발하며 센스 넘치는 사람이라는 평가를 듣는다. 하지만 개인적인 자리에서는 눈에 띄게 말수가 줄고, 다른 생각을 하는 것처럼 비춰진다. 누구에게나 살갑게 대하지만 사적으로는 거의 연락하지 않는다.
B는 조용하고 존재감이 약해 병풍 같은 사람이라는 평가를 듣는다. 하지만 어떤 자리든 빠지지 않고 참석하며 남의 얘기를 잘 듣는다. 의외로 사적인 만남이 잦고 종종 다정하다는 이야기를 듣는다.
사람들에게 A와 B 중 누가 외향적이고 누가 내성적이냐고 묻자 제각기 다른 답을 골랐다. 기준이 서로 다르기 때문이다. 문제는 그럼에도 우리가 외향적으로 보이는 사람에게는 열정적이고 긍정적인 반응을 기대하고, 내성적으로 보이는 사람에게는 예민하고 오만하다는 프레임을 씌운다는 것이다.
저자는 이것이 이분법적인 성격 분류의 치명적인 위험성이라 지적하며 내향성과 외향성 사이의 방대한 중간 지점인 ‘양향성’에 대해 설명한다.
“세상에는 두 성향을 모두 가졌지만 어느 한쪽이 더 지배적이지 않은 ‘양향성격자(앰비버트ㆍAmbivert)’들이 있습니다. 그들은 더 균형 잡히고 개성적인 성격을 가졌으며 사회적, 정서적 유연성을 겸비하고 있죠. 쉽게 말해 세상은 은둔자와 파티광만으로 구성되어 있지 않다는 겁니다.
이에 대해 심리학자 카를 융은 이렇게 말했습니다. ‘세상에 완전한 내향성 또는 외향성은 존재하지 않는다. 그런 사람은 정신병원에서나 볼 수 있다!’”

우리에겐 마음을 바라보는 조금 더 입체적인 시선이 필요하다
나를 규정하는 것들로부터 자유로워지는 심리수업

인간 심리 연구에 일생을 바친 피터 홀린스는 전 세계 수천 명의 사람들을 상담한 결과를 바탕으로 인간의 성격 스펙트럼이 얼마나 넓고 복잡한지를 밝혀내 심리학계의 주목을 받았다.
그는 이번 책『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』에서 사람의 성격이 겉으로 드러난 모습과 일치하지 않는 이유와 자기 자신도 이해하기 어려운 감정과 행동, 그 이면에 숨겨진 의도와 욕망에 대해 이야기한다.
만약 지금까지 스스로를 어떤 유형에 속한다고 생각하거나 주변 사람들로부터 그렇게 여겨져 왔다면 이 책을 통해 그 믿음이 완전히 뒤집힐지도 모른다. 우리가 아는 우리 자신의 이미지 속에는 사회적 기대와 본인의 욕망이 뒤섞여 만들어진 허구적 요소가 많으며, 그 누구도 이로부터 자유로울 수 없기 때문이다.
그러나 우리는 모두 고유하다. 한 명 한 명 복잡하게 이루어진 개인으로서 이 세상을 조화롭게 만드는 주체다. 혼자 있고 싶다가도 외로워서 약속을 잡고, 막상 나가면 다시 혼자로 돌아가고 싶은 자신을 이중적이거나 이도 저도 아닌 사람으로 취급할 필요는 없다.
그런 입체적이고 다면적인 모습이 있기에 당신이 당신으로서 고유할 수 있는 것이다.
이제 더 이상 우리를 함부로 규정하려는 것들에 휘둘리지 말자. 미국 최고의 심리학자가 알려주는 마음을 바라보는 조금 더 입체적인 시선을 통해 스스로도 몰랐던 자신을 발견한다면 당신은 지금보다 더 행복해질 수 있다.
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저자소개


저자 : 피터 홀린스
미국에서 주목받는 심리학자이자 베스트셀러 작가다. 어린 시절 방에 틀어박혀 혼자만의 시간을 즐기던 내성적인 자신을 사회부적응자로 내몰고, 반대로 외향적인 사람을 가볍고 천박한 사람으로 취급하는 것에 대한 의문이 그를 심리학으로 이끌었다. 인간 심리 연구에 평생을 헌신한 그는 수십 년간 이루어진 성격 유형에 관한 실험을 토대로 사람들로 하여금 자신이 누구인지를 알려주는 안내자 역할을 자처하고 있다. 현재는 전 세계 사람들을 대상으로 타인의 잣대에서 벗어나 태초의 자신을 발견하는 심리수업을 진행 중이다. 저서로는 『가속 학습의 과학 (The Science of Accelerated
Learning)』, 『예술과 자기 발견의 과학 (The Art and Science of Self-Discovery)』, 『자제력의 과학 (The Science of Self-Discipline)』 등이 있다.
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  • 혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어
    • 평점 5점 만점에 5점
    • pre*******
    • 2018.08.25

    혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어


    혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어



    책 제목이 참 와닿았습니다. 혼자있고싶긴하지만 또 외로운건 싫은 요즘. 이 책을 통해서 알고싶었습니다.

    인간 심리연구에 일생을 바친 심리학자 피터 홀린스가 전해주는 책입니다. 우리의 심리를 알게해주는 책이죠.

    이 책을 읽으면서 동기부여도 되고 또 공감도됩니다. 또한 위로도 받을 수 있는 책입니다.

    사람의 성격은 참 다양합니다. 그리고 나의 성격도 다양하고 내가 어디로 튈지 나 자신도 모를때가 있습니다.

    이 책은 저자가 많은 사람들과 상담을 하면서 결과를 바탕으로 인간의 성격이 얼마나 넓고 복잡한지를 밝혀냅니다.

    그리고 사람이 왜 성격이 겉과 속이 다른지 명쾌하게 알려주고있습니다.

    우리안에는 다양한 감정과 행동, 그리고 숨겨진 의도와 욕망을 가지고있습니다. 그것에 대해서 이 책에 말해줍니다.

    책을 읽으면서 공감할 수밖에 없었어요. 사람의 심리를 다루고있기때문에 나의 모습과 마주하는것같았습니다.

    마음속에서 일어나는 것들을 바라보면서 더욱 단단해지고 자유로워지는 법을 알려주는 책입니다.

    책을 읽으면서 위로를 받고, 또한 덩구 나 자신을 자유롭게 해주게됩니다. 그리고 나의 부족한 모습도 인정하게되구요.

    본인이 생각하는 자신의 이미지속에는 허구적 요소가 많다고하네요. 공감하면서 나의 모습을 들여다보게되네요.

    나를 규정하는 것들로부터 자유로워지는 심리 수업. 심리를 통해서 나를 발견해가고 알아가는 시간입니다.

    그리고 사람은 누구나 비슷한 생각과 비슷하게 살아가는것같아요. 성격은 서로 다르지만, 다양한 감정과 행동을 보이는건 인간이죠.

    내안에 나를 모를때가 많았는데 이 책을 통해서 나 자신을 바라보게되네요.

    또한 내 안에는 내성적인 모습도 외향적인모습도 담겨져있어요. 무엇보다 나의 성격을 돌아보게되네요.

    그리고 사람의 성격은 참 신기한것같아요. 환경에 의해서 상황에 의해서 사람에 의해서 깨닫고 배우고 느끼면서 영향을 받기때문에 신기해요.

    마음속에서 일어나는 것들을 하나하나 바라보므로 타인의 잣대가 아닌 나 자신을 돌아보게됩니다.

    나를 조금 더 알아가는 책이면서도 나를 자유롭게해주는 책이기도합니다. 어려워하지말고 그냥 나답게 살아가야겠더라구요.

  • 피터 홀린스
    • 평점 5점 만점에 5점
    • dge*****
    • 2018.06.07

    혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어 - 티터 홀린스 ( 2018 )


    심리학자 피터 홀린스의 책이라고 하여 구매하게 되었습니다. 책 표지만보고 처음에는 우리나라 작가가 쓴 책이 아닐까 했는데, 책이 크기도 가지고 다니기 딱 좋아서 외출할 때 들고다니면서…

    혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어 - 티터 홀린스 ( 2018 )


    심리학자 피터 홀린스의 책이라고 하여 구매하게 되었습니다. 책 표지만보고 처음에는 우리나라 작가가 쓴 책이 아닐까 했는데, 책이 크기도 가지고 다니기 딱 좋아서 외출할 때 들고다니면서 잘 읽었네요.

    제목이 '혼자있고 싶은데 외로운 건 싫어'인데
    저는 혼자 있고 싶은건 맞고 외로운 건 싫은 것은 아니라서 제목에서도 책 구매를 망설였지만
    책 소개나 후기들이 좋아서 구매했는데, 후기 그대로 였습니다. 재미있게 잘 읽었네요.

    외향적이지 않은 사람들에 대해 분석, 통계? 를 통해 이런저런 설명을 해주는 것이 재미있었습니다.

    참고로 내향적인 사람들은 커피도 마시지않는 것이 더 좋다고 이야기를 하는데,
    커피내릴 때 원두의 향에 중독된 것이라는 이야기가 재미있었네요.
  • 혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어
    • 평점 5점 만점에 4점
    • clz******
    • 2018.05.28

    혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어 책 리뷰입니다.

    얼마 전 이책을 읽고나쁘지 않고 무난한것같아 지인에게 선물했어요. 그 친구도 책 제목이 너무 마음에 와 닿는다고 하더라구요.

    저도 책 제목에 이끌려서 책을 잡게 되었고... 소개글에…

    혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어 책 리뷰입니다.

    얼마 전  이책을 읽고 나쁘지 않고 무난한것 같아 지인에게 선물했어요. 그 친구도 책 제목이 너무 마음에 와 닿는다고 하더라구요.

    저도 책 제목에 이끌려서 책을 잡게 되었고... 소개글에 끌려서 읽게 되었던 건데 이 책이 그친구와도 잘 맞았으면 좋겠어요.

    저는 나쁘지 않게 읽었거든요.

    물론 책이 베스트셀러 상위권에 자리하고 있어서 쉽게 선택한 이유도 있었지만요...

    또 다른 지인들이 괜찮은 책을 추천해 달라고 한다면 다시 한 번 이 책을 권해주고 싶네요.

    어떤사람이든지 한번씩 경험해 본 적 있는 감정들이고 부담없이 읽을 수있는 책일 것같아 그리 실패할 확률이 적을 것같아 무난할 거란 생각이 드네요.

    최근에 많은 책을 구매했지만 나쁘지 않은 선택이었다고 생각합니다.!!!

  • 혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어
    • 평점 5점 만점에 4점
    • clz******
    • 2018.05.22

    혼자이고 싶은데 외로운건 싫어 리뷰입니다. 요즘들어 1인가구에대해 많은 생각을 해보게 된다. 그 무렵쯤에 눈에 들어온 이 책은 1인가구를 다룬 글같기도 하다. 제목이 정말 마음에 와닿는다 이따금씩 내가 혼자 살게 될 경우를 상상해 보면 어떨지... 제목과 딱 맞는 상황이 올것 같다. 혼자이고…

    혼자이고 싶은데 외로운건 싫어 리뷰입니다. 요즘들어 1인가구에대해 많은 생각을 해보게 된다. 그 무렵쯤에 눈에 들어온 이 책은 1인가구를 다룬 글같기도 하다. 제목이 정말 마음에 와닿는다 이따금씩 내가 혼자 살게 될 경우를 상상해 보면 어떨지... 제목과 딱 맞는 상황이 올것 같다. 혼자이고 싶지만 외롭고싶지는 않은... 사람들과 어울리고 싶지만 그게 마음처럼 쉽지 않아 결국 혼자인것을 택하게 되는 상황이 종종있다. 이런 내게 딱 맞는 책이었던 것 같다.

    많은 사람들도 나와같은 생각을 할 것 같은데 피터 홀린스 작가는 이런 사회적 현상을 잘 보여준 것 같았다.

    책 표지와 제목만 보면 단순 에세이 같지만 나름 많은 생각을 하게 해주고 부담스럽지 않게 쉽게 읽을 수 있는 글 이었다.

    요즘 1인 가구들에 대한 많은 책들이 쏟아지는데 이 책을 먼저 추천해 주고 싶다.

  • 혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어
    • 평점 5점 만점에 5점
    • pet******
    • 2018.05.11
    인간 심리 연구에 일생을 바친 미국의 저명한 심리학자 피터 홀린스의 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』. 전 세계 수천 명의 사람들을 상담한 결과를 바탕으로 인간의 성격 스펙트럼이 얼마나 넓고 복잡한지를 밝혀내 심리학계의 주목을 받은 저자는 사람의 성격이 겉으로 드러난 모습과 일치하지 않는 이유와 자기 자…
    인간 심리 연구에 일생을 바친 미국의 저명한 심리학자 피터 홀린스의 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』. 전 세계 수천 명의 사람들을 상담한 결과를 바탕으로 인간의 성격 스펙트럼이 얼마나 넓고 복잡한지를 밝혀내 심리학계의 주목을 받은 저자는 사람의 성격이 겉으로 드러난 모습과 일치하지 않는 이유와 자기 자신도 이해하기 어려운 감정과 행동, 그 이면에 숨겨진 의도와 욕망에 대해 이야기한다.수십 년에 걸친 인간 성격 유형에 관한 연구를 토대로 우리의 마음속에서 일어나는 작용들을 더 깊게 바라봄으로써 타인의 잣대에서 벗어나 더 단단해지고 자유로워지는 법을 알려주는 이 책에서 저자는 사람의 마음은 우리가 아는 것보다 더 다면적이고 입체적이라고 말한다. 만약 지금까지 스스로를 어떤 유형에 속한다고 생각하거나 주변 사람들로부터 그렇게 여겨져 왔다면 이 책을 통해 그 믿음이 완전히 뒤집힐지도 모른다. 우리가 아는 우리 자신의 이미지 속에는 사회적 기대와 본인의 욕망이 뒤섞여 만들어진 허구적 요소가 많으며, 그 누구도 이로부터 자유로울 수 없기 때문이다. A는 언제나 무리의 중심에 있고 활발하며 센스 넘치는 사람이라는 평가를 듣는다. 하지만 개인적인 자리에서는 눈에 띄게 말수가 줄고, 다른 생각을 하는 것처럼 비춰진다. 누구에게나 살갑게 대하지만 사적으로는 거의 연락하지 않는다. B는 조용하고 존재감이 약해 병풍 같은 사람이라는 평가를 듣는다. 하지만 어떤 자리든 빠지지 않고 참석하며 남의 얘기를 잘 듣는다. 의외로 사적인 만남이 잦고 종종 다정하다는 이야기를 듣는다. 사람들에게 A와 B 중 누가 외향적이고 누가 내성적이냐고 묻자 제각기 다른 답을 골랐다. 기준이 서로 다르기 때문이다. 문제는 그럼에도 우리가 외향적으로 보이는 사람에게는 열정적이고 긍정적인 반응을 기대하고, 내성적으로 보이는 사람에게는 예민하고 오만하다는 프레임을 씌운다는 것이다. 저자는 이것이 이분법적인 성격 분류의 치명적인 위험성이라 지적하며 내향성과 외향성 사이의 방대한 중간 지점인 ‘양향성’에 대해 설명한다.

책속의 한문장

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  • 이 여정을 통해 당신은 자신이 어떤 사람으로 분류되는지가 아니라 자신의 성격과 정체성을 더 자세히 이해하고, 더 행복해지는 법을 알게 될 것이다

    • suj******
    • 2018-09-16 22:52
  • 피곤할 땐 어떻게 하고 싶은가? 친구들과 시간을 보내길 원하는가, 아니면 방에 혼자 틀어박히고 싶은가?

    • han****
    • 2018-09-04 07:28
  • 외향성과 내향성 사이를 영원히 왕복하면서 우리는 이 세상을 살아가는 데 꼭 필요한 균형을 얻을 수 있다. 넘치는 활력과 자아 탐험 두 가지는 모두 중요하며, 반드시 행동을 보여야 할 때도 반드시 침묵해야 할 때도 있다. 그렇게 함으로써 우리 자신이 살아 있는 존재라는 것을 느낄 수 있다. 우리 모두는 양향성을 가진…

    • mym****
    • 2018-07-30 16:54
  • 사람은 상황에 적응하는 동물이고 인생은 피치 못할 상황의 연속이다.

    • bud*****
    • 2018-07-09 09:11
  • • 언제 시작해서 언제 끝나는가?• 누가 가는가?• 몇 명이나 참석하는가?• 내가 아는 사람이 있는가?• 취지가 무엇인가?• 어디서 열리는가?• 가서 다른 할 일이 있는가?

    • suy*******
    • 2018-07-05 23:19

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소비자 피해보상 환불지연에 따른 배상
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  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함