마음에도 근육이 붙나 봐요

Introduce
Beginning

part1 마음을 다잡고, 준비
제1화 요가수련 ┃ 제2화 오늘도 나마스떼 ┃ 제3화 어려운 만큼 매력적인 일들 ┃ 오늘의요가; 비틸라사나-마르자리아사나 ┃ 오늘의 요가; 파리브르타 자누 시르사아사나 ┃ 제4화 책냄새 ┃ 5화 즐거움 발견하기 ┃ 제6화 두근두근 ┃ 제7화 맥주는 잘못이 없어요 ┃ 제8화 우리의 사주 ┃ 오늘의 요가; 타다아사나 ┃ 오늘의 요가; ?카타아사나 ┃ 오늘의 요가; 가루다아사나 ┃늘제9화 대접┃제10화 모든 것은 내 안에 있어요가┃ 제11화 민구는 일곱 살 ┃ 제12화 마음의 소리 ┃ 제13화 나의 용기메이트들 ┃ 제14화 박수받는 인생 ┃ 오늘의 요가; 차투랑가 단다아사나 ┃ 오늘의 요가; 부장가아사나 ┃ 오늘의 요가; 아도무카 스바나아사나

오늘의 요가
part2 도전을 위해, 몸도 마음도 유연하게
제15화 강약 조절 ┃ 제16화 각자 그릇만큼의 삶 ┃ 오늘의 요가; 살라바아사나 ┃ 오늘의 요가; 다누라아사나 ┃ 제17화 담백하게 오래오래 ┃ 제18화 기억에 남는 스승 ┃ 제19화 까만꽃과 파란꽃 ┃ 제20화 나, 돌보기 ┃ 오늘의 요가; 안자니아사나 ┃ 오늘의 요가; 파르스보타나아사나 ┃ 제21화 기쁜 날 ┃ 제22화 나 탐구생활 ┃ 제23화 힘을 빼면 보이는 것들 ┃ 제24화 지금, 좋은 사람 ┃ 제25화 나란히 걷는 길 ┃ 제26화 한 살 한 살 제대로 나이 먹기 ┃ 제27화 나에게 집중하는 시간 ┃ 오늘의 요가; 파리브르타 트리코나아사나 ┃ 오늘의 요가; 아르다 찬드라아사나 ┃ 제28화 충전 완료 ┃ 제29화 믿어주기 ┃ 제30화 민구는 진화 중 ┃ 제31화 사람과 사람 사이 ┃ 제32화 삶의 길에서 마주치는 모든 이들에게 ┃ 제33화 삶의 태도 ┃ 오늘의 요가; 프라사리타 파도타나아사나C
Part
part3 지금 여기 머무르며, 도전
제34화 삶의 균형 ┃ 제35화 내일의 향 ┃ 제36화 마음의 자리 ┃ 오늘의 요가; ?티타 하스타
파당구쉬타아사나 ┃ 오늘의 요가; 스바르가 드비자아사나 ┃ 제37화 일상 속 즐거움 ┃ 제38화 낳아줘서 고마워요 ┃ 제39화 들여다보기 ┃ 제40화 오늘은 무조건 내 편 ┃ 오늘의 요가; 우르드바 프라사리타 에카파다아사나 ┃ 오늘의 요가; 카마트카라사나 ┃ 제41화 엄마는 나의 가장 현명한 친구 ┃ 오늘의 요가; 사람바 시르사아사나Ⅰ ┃ 오늘의 요가; 우스트라아사나 ┃ 제42화 오늘은 그런 날 ┃ 제43화 읽고 싶은 사람 ┃ 오늘의 요가; 바카아사나 ┃ 오늘의 요가; 톨라아사나 ┃ 제44화 흔들려도 괜찮아 ┃ 제45화 정성 들여 숙성 중입니다 ┃ 제46화 그래도 행복해 ┃ 오늘의 요가; 받다파드마아사나

part4 잠시 내려놓고, 휴식
제47화 나의 흐름대로 ┃ 제48화 지금, 여기 ┃ 제49화 쉬어가기 ┃ 오늘의 요가; 받다 코나아사나 ┃ 제50화 그렇게 오래오래 ┃ 제51화 뛰는 딸 위에 나는 엄마 ┃ 제52화 마음의 근육 ┃ 오늘의 요가; 쿠르마아사나 ┃ 오늘의 요가; 고무카아사나 ┃ 제53화 청소는 제때제때 ┃ 제54화 드디어 찾아온 ┃ 오늘의 요가; 할라아사나 ┃ 제55화 허전한 밤이면 ┃ 오늘의 요가; 아르다 마첸드라아사나 ┃ 제56화 스스로 결정하고, 스스로 책임지고 ┃ 오늘의 요가; 숩타 비라아사나 ┃ 제57화 열린 마음 ┃ 제58화 엄마는 알까 ┃ 오늘의 요가; 사바아사나 ┃ 제59화 덕분에, 올 한해도 ┃ 제60화 슬럼프 회복 속도 ┃ 제61화 봄이여, 오라 ┃ 제62화 TO DO LIST ┃ 제63화 나에게 유익한 것들 ┃ 제64화 메리 크리스마스 ┃ 제65화 일등으로 사랑해주기 ┃ 오늘의 요가; 나디 소다나 프라나야마