살 그딴거 어쩌자고 찌웠니
2017년 07월 05일 출간
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- ISBN 9788969333254
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작품소개
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아무것도 없다.
단 한 가지도 없다.
다이어트는 목적이 아니기 때문이다. 당신을 그것을 목적이라고 생각할지도 모르겠지만 내 생각에 그것은 '수단'에 불과하다. 진정한 목적은 수단을 활용해 자신이 원하는 길을 통과해야만 알 수 있다.
지금 있는 그대로의 당신은 너무 소중한 존재이다. 하지만 당신이 원하는 외모에 조금 더 가까이 간다면 당신은 엄청난 걸 이루어낼 수 있는 자신감을 덤으로 얻을 것이다. 내가 원하는 것이 그것이며 나도 그것을 위한 길 위에 오늘도 달리고 있다. 오늘부터 당신이 한 번도 해보지 않은 건강한 습관, 올바른 습관 하나를 만들어 내길 바란다. 내일부터가 아닌 지금 이 순간부터.
내일부터 시작하는 사람과 오늘부터 시작하는 사람. 두 사람의 마음가짐은 결코 같지 않다. 그러니까 오늘부터 변명하지 말자. 작은 습관 하나라도 결심하고 바꾸어보자. 당신이 인생에서 이루고 싶은 라이프스타일로 가는 그 길 위에서 당신 최고의 모습을 보고 싶지 않은가? 한결같이 나아가보자. 이것이 전부다. 그리고 이것이 우리가 부르는 열정적이고 주체적인 삶이다.
건승을 빈다.
- 도대체 왜? 왜 살빼고 싶어?
- 그래, 당신이 원하는 몸은 뭔데?
- 다이어트 시작 전 버려야 할 것
- 다짐은 했는데 작심삼일이지?
Chapter 2 마음은 공사중
- 건강한 돼지라도 소중한 그대
- 이놈의 몸뚱아리도 감사해
- 내 몸이 어디가 어때서?
- 평생 뚱보로 사는 팁
Chapter 3 뇌는 공사중
- 왜 백지상태에서 시작해야 하는가
- 어디까지가 상식?
- 호르몬 체크 해봤니?
- 친구를 갈아 엎어버려?
- 여자에게 매달 오는 그 손님
- 여자에게 최고의 조합, 스트레스와 폭식
Chapter 4 미각은 공사중
- 커피, 아군이야? 적군이야?
- 식이조절로 일석삼조 노리기
- 먹는 걸 어떻게 더 줄여?
- 내가 배고픈 거니? 뇌가 배고픈 거니?
Chapter 5 내몸은 공사중
- 웨이트 운동의 팩트1
- 웨이트 운동의 팩트2
- 어차피 해야 할 운동이라면
- 그래서 언제까지 부러워만 할 건데?
- 내가 30대로 보이지 않는 비결
- 잠은 보약이 맞다
작가정보
저자(글) YUNI
자칭 혼자 운동하는 여자.
빠르지만 쉽게 건강하게 살빠지는 먹는 방법을 연구하는 여자.
효과적이면서 누구나 할 수 있는 맨몸 운동 방법을 연구하는 여자.
운동을 통해 엄청난 신체적, 정신적 변화를 경험하고 전파하는 여자.
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