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  • 뱃살이 쏙 빠지는 식사법 새창 미리보기
    뱃살이 쏙 빠지는 식사법

    에베 코지 김은혜 더난출판사 2020.06.25

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    “오늘 어떤 식사를 하셨습니까?” 내장지방을 확 줄여주는 ‘식사의 비밀’ 내장지방을 활활 태워 복부비만을 해결해주는 《뱃살이 쏙 빠지는 식사법》. 일본에 최초로 ‘당질제한식’ 열풍을 불러일으킨 의사의 최신작이 나왔다. 저자 에베 코지가 알려주는 대로 당질을 제한하면 ‘배부르게’ 먹어도 살이 찌지 않는다. 비만을 걱정하는 사람도 짧은 시간 안에 정상체중으로 빠진다. 일상이 바빠 운동하지 못해도 체지방을 줄…

  • 이기는 몸 새창 미리보기
    이기는 몸

    이동환 쌤앤파커스 2020.05.15

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    “우리 몸은 하나의 시스템이다!” 평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’ ‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법 쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기 위한’ 우리 몸 건강 가이드. 화제의 건강관리 채널 ‘교육하는 의사! 이동환TV’로 잘 알려진, 가정의학전문의 이동환 원장이 신간 ≪이기는 몸≫을 펴냈다. 보이지 않는 우리 몸속 미시세계에서 출…

  • 숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 새창 미리보기
    숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다

    우에모리 미오 박세미 스몰빅라이프 2020.07.06

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    굶지 않고, 운동 없이, 뱃살만 쏙 빼는 기술! “하루 1분, 숨쉬기만으로 허리라인이 살아난다!” 다이어트나 운동을 해도 뱃살이 안 빠지는 이유는 무엇일까? 나이가 들어가면서 가장 먼저 뱃살이 나오는 이유는 또 무엇일까? 그것은 바로 ‘뱃살을 잡아주는 근육의 힘’이 약하기 때문이다. 배 근육은 고무줄처럼 늘어나고 줄어들기를 반복한다. 그런데 평소 이 근육을 쓰지 않으면 탄력을 잃게 되어 축 늘어지고 그 사이로 지…

  • 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 새창 미리보기
    나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

    이지은 북스고 2020.04.20

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    우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 방법은 없는 것일까 평생을 함께 하는 다이어트의 해답을 찾고 싶은 사람들을 위한 다이어트 가이드인 나…

  • 나이 들지 않는 절대 원칙 새창 미리보기
    나이 들지 않는 절대 원칙

    안지현 비타북스 2020.04.01

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    *** 배우 김남주, 김정은, 추자현 강력 추천 *** 대한민국 톱 셀러브리티들의 안티에이징 주치의가 말하는 늙지 않고 살찌지 않는 몸을 만드는 최강의 항노화 원칙! 도대체 저 사람은 무얼 했기에 열 살 젊어 보이는 걸까? 톱 여배우, 재벌가 자제, 유명 기업인 등 흔히 ‘셀러브리티’라고 불리는 이들의 관리법은 언제나 이슈다. 이들에게는 건강과 젊음, 아름다움을 유지하는 묘약이라도 있는 걸까? 《나이 들지 않는 절대 원…

  • [샘통북통] 더난출판 건강 베스트 새창
    [샘통북통] 더난출판 건강 베스트

    마키타 젠지, 김뽀마미 김이경, 곤도 마코토 더난출판사

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    <식사가 잘못됐습니다 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서> 도대체 무엇이 올바른 식사법일까? 우리가 취해야 할 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 『식사가 잘못됐습니다』. 오랜 세월 비만의 원흉으로 지방이 지목되어왔지만 의학적으로 밝혀진 바에 따르면 진짜 범인은 탄수화물이다. 탄수화물은 체내의 소화, 흡수 시스템을 교란하여 만성적인 피로와 컨디션 저하는 물론 비만, 당뇨, 고지…

  • 근육에 힘 좀 빼고 삽시다 새창 미리보기
    근육에 힘 좀 빼고 삽시다

    사토 세이지 최말숙 포레스트북스 2020.05.18

    BEST
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    “근육만 잘 풀어줘도 통증의 90%가 사라진다!” 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 현대인의 고질병인 목, 허리 디스크, 어깨 결림, 무릎 통증 중 어느 하나 겪어보지 않은 사람이 없을 것이다. 그리고 통증을 해소하기 위해 마사지, 스트레칭, 근육 트레이닝 등을 해봐도 효과를 보지 못했을 것이다. 왜냐하면 지금까지 잘못된 방법으로 근육을 풀어왔기 때문이다. 이 모든 통증은 근육이 오그라들고 딱딱해져서…

  • 5일의 기적 당독소 다이어트 새창 미리보기
    5일의 기적 당독소 다이어트

    박명규 라온북 2020.04.10

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    “3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!” 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’ 다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? ‘덜 먹는다’는 간단한 원리를 행동으로 옮기는 것이 왜 이렇게 어려울까? 우리가 밥을 먹는 것은 에너지를 만들어내기 위한 것인데, 이…

  • 기적의 식단 새창 미리보기
    기적의 식단

    이영훈 북드림 2019.10.18

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    잘 먹는 것만으로 건강해지고 날씬해지는 비결! 오랜 비만과 요요의 반복으로 고민하는 이들, 다이어트로 건강을 해친 이들, 건강한 삶을 위해 식생활을 개선하고 싶은 이들 모두에게 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡는 길잡이가 되어 주는 『기적의 식단』. 저자 본인이 직접 건강과 감량에 모두 성공한 경험, 현직 안과의사로서 심각한 안과 질환 및 비만을 겪는 이들은 치료한 풍부한 노하우, 그리고 3년간 네이버 ‘저탄…

  • 다이어트 절대법칙 새창 미리보기
    다이어트 절대법칙

    김동희 라온북 2018.11.30

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    운동에 대한 오해와 진실부터 체질별 식이요법까지 내 인생, 더 이상의 다이어트는 없다! 시중에 난무하는 잘못된 다이어트 방법으로 살이 빠지기는커녕 오히려 살이 잘 찌는 체질로 변하는 경우가 허다하다. 이 책에는 살을 빼기 위한, 특히 ‘체지방’을 감량하기 위한 김동희 원장의 노하우가 담겨 있다. 실제로 많은 환자를 성공적인 다이어트로 이끈 한의사 원장의 실전 다이어트 비법만 담았다. 자신의 체질에 맞는 올바른…

  • 식사가 잘못됐습니다   의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 새창
    식사가 잘못됐습니다 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서

    마키타 젠지 진선영 더난출판사 2018.09.19

    BEST NEW
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    도대체 무엇이 올바른 식사법일까? 우리가 취해야 할 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 『식사가 잘못됐습니다』. 오랜 세월 비만의 원흉으로 지방이 지목되어왔지만 의학적으로 밝혀진 바에 따르면 진짜 범인은 탄수화물이다. 탄수화물은 체내의 소화, 흡수 시스템을 교란하여 만성적인 피로와 컨디션 저하는 물론 비만, 당뇨, 고지혈증 등 질병과 노화를 불러온다. 최근에는 저소득층일수록 탄수화물 중…

  • 최강의 식사 새창 미리보기
    최강의 식사

    데이브 아스프리 정세영 앵글북스 2017.06.16

    BEST MD의 선택
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    당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악화에 시달렸다. 그리고 서른 살 무렵, 갑자기 트롬빈으로 인한 혈소판 응집 증상이 나…

  • 젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다 새창 미리보기
    젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다

    브루스 그리어슨 서현정 해의시간 2020.05.08

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    “올가와의 만남이 내 DNA를 변화시키고 나를 새롭게 만들었다!” 세월을 정통으로 맞아버린 저질체력 중년 작가가 94세 할머니 육상 선수로부터 발견한 방탄체력 노하우 바야흐로 초고령 사회다. 우리의 의지와 상관없이 오래 살게 된 이상 이 긴 인생 레이스를 끝까지 완주하려면 아프지 않고 건강해야 한다. 종일 누워 창밖만 바라보는 여생을 원하는 사람은 없을 테니까 말이다. 그런데 안타깝게도 현대인은 하루 대부분을 컴…

  • Simulink을 활용 혈액줄기세포 배양 분비인자의 비례-적분파(PID) 제어 새창 미리보기
    Simulink을 활용 혈액줄기세포 배양 분비인자의 비례-적분파(PID) 제어

    Julia Caldwell 아진 2020.07.03

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    Clinical use of umbilical cord blood has typically been limited by the need to expand hematopoietic stem and progenitor cells (HSPC) ex vivo. This expansion is challenging due to the accumulation of secreted signaling factors in the culture that have a negative regulatory effect on HSPC output. Strategies for global regulation of these factors through dilution have been developed, but do not acco…

  • 자연수면의 기술.The Book of The Art of Natural Sleep, by Lyman P. Powell 새창 미리보기
    자연수면의 기술.The Book of The Art of Natural Sleep, by Lyman P. Powell

    Lyman P. Powell 뉴가출판사 2020.07.03

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    자연수면의 기술.The Book of The Art of Natural Sleep, by Lyman P. Powell 자연?으로 잠을 자는 기술과 약을 복용하여 불면을 잠자는 것 과 그외에 임마누엘 방법 등등에 대해서 목차에 있는데로 기술. The Art of Natural Sleep With Definite Directions for the Wholesome Cure of Sleeplessness. Illustrated by Cases from the Emanuel Clinics in Boston and Northampton Christian Science The Faith and Its Fo…

  • 월간임상내과 2020년 7월호 새창 미리보기
    월간임상내과 2020년 7월호

    월간임상내과 출판위원회 임상내과 2020.07.02

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    2020년 7월호는 [염증성 장질환 치료의 최신지견] 을 주제로 구성되었다.

  • 2020년 문안 여름호 새창 미리보기
    2020년 문안 여름호

    국민건강보험 일산병원 국민건강보험일산병원 2020.07.01

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    국민건강보험 일산병원엣 발행하는 사보입니다.

  • 에너지 대사 와 줄기세포의 분화를 조정하는 BMAL1 연구 새창 미리보기
    에너지 대사 와 줄기세포의 분화를 조정하는 BMAL1 연구

    Cristina Ameneiro, Tiago Moreira 아진 2020.06.30

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    BMAL1 is essential for the regulation of circadian rhythms in differentiated cells and adult stem cells, but the molecular underpinnings of its function in pluripotent cells, which hold a great potential in regenerative medicine, remain to be addressed. Here, using transient and permanent loss-of-function approaches in mouse embryonic stem cells (ESCs), we reveal that although BMAL1 is dispensabl…

  • 인테그린 α3β1은 CCN2 발현 및 피부 종양 형성을 촉진하는 줄기세포 연구 새창 미리보기
    인테그린 α3β1은 CCN2 발현 및 피부 종양 형성을 촉진하는 줄기세포 연구

    Veronika Ramovs, Ana Krotenberg Garcia 아진 2020.06.30

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    Epidermal-specific deletion of integrin α3β1 almost completely prevents the formation of papillomas during 7,12-Dimethylbenz [a]anthracene/12-O-tetradecanoylphorbol-13-acetate (DMBA/TPA) two-stage skin carcinogenesis. This dramatic decrease in tumorigenesis was thought to be due to an egress and premature differentiation of α3β1-depleted hair bulge (HB) stem cells (SCs), previously considered…

  • 코로나-19 바이러스 : 급성 호흡 곤란 증후군의 치료 연구 새창 미리보기
    코로나-19 바이러스 : 급성 호흡 곤란 증후군의 치료 연구

    Valentina Giudice, Pasquale Pagliano 아진 2020.06.30

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    To date, there are no specific therapeutic strategies for treatment of COVID-19. Based on the hypothesis that complement and coagulation cascades are activated by viral infection, and might trigger an acute respiratory distress syndrome (ARDS), we report clinical outcomes of 17 consecutive cases of SARS-CoV-2-related ARDS treated (N = 7) with the novel combination of ruxolitinib, a JAK1/2 inhibit…

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