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  • 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! 새창 미리보기
    간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!

    아놀드 홍 한국경제신문 2019.09.23

    BEST
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    내 몸을 회복시키고 저절로 살이 빠지는 몸으로 변화시키는 간헐적 단식! 무려 26년간 하루에 7끼를 먹으며 근육을 키우고 살이 찔까봐 평생 다이어트를 했던 7년 차 간헐적 단식러 대한민국 다이어트 선생님 아놀드 홍, 15살에 이미 90킬로그램에 육박해 왕따를 당하며 평생 강박적 다이어트에 집착했던 1년 차 간헐적 단식러 에스더 킴, 그리고 뚱뚱한 몸으로 자존감 낮은 삶을 살다가 30kg 감량 후 유지 중인 3년 차 간헐적 단…

  • 나홀로 중풍 예방과 치료 길라잡이 새창 미리보기
    나홀로 중풍 예방과 치료 길라잡이

    대한건강증진치료연구회 법문북스 2020.01.20

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  • 2020년 문안 신년호 새창 미리보기
    2020년 문안 신년호

    국민건강보험 일산병원 국민건강보험일산병원 2020.01.15

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    국민건강보험 일산병원에서 발행하는 사보 신년호입니다.

  • 일상을 파괴하는 중독 새창 미리보기
    일상을 파괴하는 중독

    정윤 체크무늬남방 2020.01.07

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    우리는 많은 유혹들에 노출되며 살아간다. 게임 인터넷 술 담배 등 한 번 중독이 되면 벗어나기 어렵기 마련이다. 그렇다면 중독에서 빠져나오기가 어려운 이유는 무엇일까? 중독임을 머릿속으로는 인지하고 있는 상태이고 벗어나고 싶지만 중독으로 인해 이런 상태를 오래 지속하게 되고 편하고 익숙해졌기 때문에 벗어나기가 어려운 것이다. 중독에서 빨리 벗어날수록 자신의 시간을 되찾을 수 있다. 중독에서 벗어나는 것은…

  • 치매 완전 정복 새창 미리보기
    치매 완전 정복

    박우동 북랩 2020.01.03

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    사칙연산과 암기 훈련 등 간단한 연습만으로도 치매를 정복할 수 있다! 『기억개선』 시리즈의 저자가 알려 주는 30일 만에 치매를 완전 정복하는 기억 훈련법 아는 사람의 이름이 잘 기억나지 않는다. 지갑이나 열쇠 등을 둔 곳을 몰라서 찾는 일이 늘어난다. 약속을 잡고서 날짜를 깜박하거나 하려던 일이 무엇이었는지 기억이 잘 나지 않는다. 이런 사실들을 건망증 정도로 치부하고 방치하면 돌이킬 수 없는 상황에 처할 수…

  • 스물아홉, 에로영화 찍으러 갈래? 새창 미리보기
    스물아홉, 에로영화 찍으러 갈래?

    도모세 메이킹북스 2019.12.06

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    대한민국 스타 에로배우 도모세는 왜 28살 이른 나이에 은퇴했는가? “예수님은 섹스 없이 태어나셨지만 나는 아닙니다. 같은 조건이 아닙니다. 나는 가난했고, 내가 할 수 있던 것은 기도가 아닌 최대한의 도전과 노력이었습니다.” 지쳤다. 돈 벌기에 지쳤고, 에로에 지쳤고, 사랑에 지쳤고, 욕심에 지쳤다. 그냥 다 지쳤다. 먹고살기 위한 모든 것이, 자신을 힘들게 하는 건지, 그냥 아무것도 하기 싫다. 어머니 배 속에 있…

  • 무엇이 건강을 결정하는가 새창 미리보기
    무엇이 건강을 결정하는가

    정석식 모아북스 2019.11.22

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    평생 쓸 우리 몸에 대해 그동안 잊고 있던 건강관리에 숨겨진 핵심이 여기 있다! 건강에 대해 당신이 미처 몰랐던, 혹은 잘못 알고 있었던 건강 정보를 다루며 현대 의학이 정말 과학적인 근거가 있는 것인지, 환자가 현대 의학을 절대적으로 신뢰할 수 있는지에 대한 질문을 던진다. 우리가 질병에 걸리는 이유, 병이 발생하는 원인, 수많은 약을 처방하는 내막, 현대 의학의 한계 등을 낱낱이 살펴보고 현대 의학의 대안으로…

  • 식품의약품안전처와 함께하는 어린이를 위한 의약정보 새창 미리보기
    식품의약품안전처와 함께하는 어린이를 위한 의약정보

    식품의약품안전처 에스프레소북 2019.11.15

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    식품의약품안전처는 우리가 아침에 일어나서 잘 때까지 매일 접하는 식품, 의약품, 의료기기 등의 안전을 책임지는 기관으로 저를 비롯한 모든 직원들은 국민의 안전과 건강한 삶을 위해 최선의 노력을 다하고 있습니다. 의약품이 우리가 건강한 삶을 유지하기 위한 수단으로 자리하면서 그 사용량도 증가하고 있으며, 의약품과 관련된 정보들 또한 우리 생활 속에 넘쳐나고 있습니다. 그러나 자칫 정확하지 않은 정보들로 인해…

  • 심플 키토 라이프 새창 미리보기
    심플 키토 라이프

    황연수 예문 2019.11.15

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    저탄고지, 무조건 고기만 먹으면 되는 걸까? 아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지? 무엇을 먹고 어떤 점에 유의해야 가장 효과를 볼 수 있을까? 저탄고지 입문자들을 위한 쉽고 정확한 실천 매뉴얼! 키토제닉 전문 유튜버 ‘명품 캥거루’의 원포인트 레슨 - 따라하기 쉬우면서도 제대로 하는 방법을 한 권에 담았습니다. 키토제닉은 공부할 게 너무 많아서 어렵다? 저탄고지는 무조건 고기만 먹는 식이요법…

  • 건강하게 장수하는 비결 새창 미리보기
    건강하게 장수하는 비결

    우슬초 e퍼플 2019.11.08

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    동서고금을 막론하고 모든 사람은 건강하게 장수하기를 원합니다. 수많은 사람들이 영생하기를 바라지만 이 땅에서 영생하는 것은 불가능합니다. 이 세상에서 할 수 있는 것은 다만 건강하게 장수하는 것이 실존적으로 우리가 할 수 있는 모든 것입니다. 이 책에서는 어떻게 하면 건강하게 장수할 수 있는지를 객관적으로 인정된 사실들과 기독교적 입장에서 성경적 근거를 들어 그 비결을 밝히고 있습니다. 주요 내용을 소개합니…

  • 바디밸런스 새창 미리보기
    바디밸런스

    윤홍일 행복우물 2019.11.06

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    허리디스크 수술의 경우 다시 재발하는 이유는 무엇일까요? 원인을 제거하지 않은 치료를 하였기 때문입니다. 척추질환 등 근골격계 질환의 원인과 치료법은 다양하지만 가장 중요한 부분은 ‘몸의 균형’ 회복입니다. 몸의 균형이 무너지면 척추,관절은 물론 신경계 및 내과적 질환에도 많은 영향을 미치게 됩니다. 바디밸런스를 몸의 균형을 회복하기 위한 방법, 그리고 몸의 동작과 움직임에 대한 이해도로 높이기 위해 집필되…

  • 기적의 비타민D 새창 미리보기
    기적의 비타민D

    전의혁 덴스토리(Denstory) 2019.11.01

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    비타민 D가 부족하면 100가지 질병이 찾아온다! 우리는 누구나 9988234(99세까지 88하게 살다가 2~3일만 시름시름 하다 죽는(4) 것)의 꿈을 꾸지만, 현실은 각종 질환과의 전쟁이라고 해도 과언이 아니다. 그렇다고 헬시 에이징(healthy aging)을 포기하기에는 아직 이르다. 우리에게는 비타민 D가 있기 때문이다. 단순히 적정한 비타민 D 혈중 농도만 유지해주어도 100여 가지 질환의 예방 및 치료 촉진이 가능한 것은 물론, 최…

  • 500×300×200 새창 미리보기
    500×300×200

    소우주 메이킹북스 2019.10.25

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    여러분은 배 속이 전부 암으로 가득 찼다는 상상을 해 본 적이 있는가? 어느 날 갑자기 여러분의 배 속에 장기는 사라지고 온통 암세포가 가득하다면 여러분의 마음은 어떨 것인가? 쉽게 상상이 가지 않을 것이다. 암이 어떻게 배에 가득 찰 수 있단 말인가. 그렇게 가득 차고도 살 수가 있다는 말인가. 살 수 없을 것이다. 조그만 위암에 걸린다고 해도 가슴이 덜컥 내려앉는데 배 속 전부가 암이라니 상상이 안 되는 일이다. 나…

  • 숨만 잘 쉬어도 병원에 안 간다 새창 미리보기
    숨만 잘 쉬어도 병원에 안 간다

    패트릭 맥커운 조윤경 불광출판사 2019.10.23

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    등산을 할 때나 계단을 오를 때, 초록불이 깜박이는 횡단보도를 급히 뛰어 건넜을 때 숨이 차면 ‘내가 체력이 많이 떨어졌구나’ 하고 느끼거나 ‘건강에 문제가 있는 건 아닌가’ 걱정한다. 또한 운동을 하다가도 근육의 통증을 느낄 때보다는 숨을 몰아쉴 때, 지금 하고 있는 운동 강도가 세다고 판단하곤 한다. 이처럼 호흡은 몸의 상태를 가장 직관적으로 알려주는 지표다. 그러나 건강을 위해서 어떤 음식을 얼마나 먹어야…

  • 기억개선. 1 새창 미리보기
    기억개선. 1

    박우동 북랩 2019.10.11

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    더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도 기억력은 눈에 띄게 개선된다! 계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해 30일 만에 기억력을 증진시키는 뇌 과학 프로젝트 중앙 치매 센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2024년 치매 환자 수는 100만 명이고 2039년에는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이…

  • 기억개선. 2 새창 미리보기
    기억개선. 2

    박우동 북랩 2019.10.11

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    더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도 기억력은 눈에 띄게 개선된다! 계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해 30일 만에 기억력을 증진시키는 뇌 과학 프로젝트 중앙 치매 센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2024년 치매 환자 수는 100만 명이고 2039년에는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이…

  • 기억개선. 3 새창 미리보기
    기억개선. 3

    박우동 북랩 2019.10.11

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    더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도 기억력은 눈에 띄게 개선된다! 계산·추리·암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해 30일 만에 기억력을 증진시키는 뇌 과학 프로젝트 중앙 치매 센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2024년 치매 환자 수는 100만 명이고 2039년에는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이…

  • 위대한 미국인의 사기극. The Great American Fraud, by Samuel Hopkins Adams 새창 미리보기
    위대한 미국인의 사기극. The Great American Fraud, by Samuel Hopkins Adams

    Samuel Hopkins Adams 뉴가출판사 2019.10.09

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    위대한 미국인의 사기극. The Great American Fraud, by Samuel Hopkins Adams 백년전쯤의 미국의 특허낸 의약품들에 대한 잡지에서 정리하고 카피해서 낸책임. 주 내용은 미국에서 당시에 특허낸 의약품들이 사람의 몸에 이득이라기 보단 해가 많다는 걸로 보아서 악마적 이라고하고 사기극 부분을 지적한 책임. 원래의 잡지카피는 책 뒷부분에 수록함. THE GREAT AMERICAN FRAUD By Samuel Hopkins Adams A Series of Arti…

  • 문안 2019 가을호 새창 미리보기
    문안 2019 가을호

    국민건강보험 일산병원 국민건강보험일산병원 2019.10.01

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    국민건강보험 일산병원에서 발행하는 계간 매거진입니다.

  • 백현진 자연건강법 새창 미리보기
    백현진 자연건강법

    백현진 하이비전 2019.09.26

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    누구나 쉽게 할 수 있는 현대인인 주목해야 할 4가지! 유산균 음료, 흑초, 웅변 스피치, 요로 건강법! 건강하지 못한 사람이 단기간에 건강해질 수는 없다. 병의 발생원인, 체질, 환경이 다르기 때문인데 이 점을 이해하지 못하고 광고나 특별한 사례를 믿고 빨리 건강해지기를 바라는 사람이 너무 많다. 조바심을 내는 까닭은 분명 자기 몸에 어떤 이상이 생겼음을 스스로 감지했기 때문이다. 빨리 정상으로 되돌리고 싶은데 자…

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