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건강/의학

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  • 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 새창
    죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라

    고바야시 히로유키 홍성민 동양북스 2018.10.05

    BEST MD의 선택
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    • 찜하기 40건
    • 리뷰 총 0건

    하루 5분 스쿼트로 평생 건강하게 걷는다! 삶의 질을 유지하기 위해서는 자유롭게 움직일 수 있는 튼튼한 하체를 가져야 한다. 이때 쭈그려 앉는 동작을 반복하는 스쿼트는 하체 근육 단련에 가장 적합한 운동인데, 스쿼트에는 하체 근육을 단련할 뿐만 아니라 면연력 향상, 치매 예방, 요실금 방지, 변비 개선, 긍정적으로 인생을 살아갈 수 있는 마음을 가져다주는 등 놀라운 효과가 많이 숨어있다. 『죽기 전까지 걷고 싶다…

  • 병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭 새창 미리보기
    병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭

    피지컬갤러리 피오르드 2018.11.30

    BEST MD의 선택 NEW
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    • 찜하기 40건
    • 리뷰 총 11건

    유튜브 누적 조회수 1,300만! 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의 셀프 스트레칭 하루 5분, 30일로 완성하는 지긋지긋한 통증 해결 당신만 모르는 정말 좋은~ 스트레칭 루틴 ‘유튜브 누적 조회수 1,300만!’ 체형교정 전문 채널 피지컬갤러리가 너무나 재미있고 또 유익하기까지 한 셀프 스트레칭법을 한 권의 책으로 엮어냈다. 피지컬갤러리는 이스라엘의 머슬앤모션, 호주의 물리치료사 등과 제휴하여 정말 우리 몸에 좋은 ‘검…

  • 환자 혁명 새창 미리보기
    환자 혁명

    조한경 에디터 2017.11.11

    BEST MD의 선택
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    • 찜하기 45건
    • 리뷰 총 16건

    건강을 되찾고 싶다면 자신의 건강 주권부터 먼저 회복하라! 미국에서 열정적으로 환자들을 돌보며 유튜브 채널 ‘Dr. Joshua Cho’, 네이버 카페 ‘닥터조의 건강 이야기’를 통해 환자들과 소통하고 있는 의사 조한경이 기존의 의료 상식에 반기를 들며 새로운 패러다임을 제시하는 『환자 혁명』. 저자는 이 책에서 환원주의적 대증요법에 매몰된 현대 의학에 대해 비판의 목소리를 높이며 17년간의 환자 진료 경험을 바탕으…

  • 오늘 한잔? 새창 미리보기
    오늘 한잔?

    하이시 가오리 안혜은 이다미디어 2018.12.15

    BEST
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    • 찜하기 29건
    • 리뷰 총 7건

    애주가를 자처하는 25명의 의사와 전문가들이 가르치는 ‘술의 결정판’! 이 책은 술을 즐기면서 건강을 지키려는 애주가들을 위해 만들었다. 즉 술을 좋아하다 못해 사랑하는 지은이가 애주가를 자처하는 25명의 의사와 전문가들을 인터뷰하고 술에 관한 모든 것을 정리한 ‘술의 결정판’이다. 평소 건강을 염려하면서도 매일같이 술을 마셨던 지은이가 애주가를 대표해서 술과 건강에 대한 궁금증과 불안을 솔직하게 물어보고…

  • 열독을 풀면 오래된 병도 낫는다 새창 미리보기
    열독을 풀면 오래된 병도 낫는다

    최용선 라의눈 2018.09.14

    BEST NEW
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    • 찜하기 1건
    • 리뷰 총 0건

    병원에 가도 낫지 않는 병, 원인은 다른 데 있을지도 모른다! 현대인들은 다양한 질병과 통증에 시달리고, 중년 이후가 되면 평생 먹어야 한다는 약들을 입안에 털어 넣으며 살아간다. 이런 상황은 절대 정상이 아니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 아토피성 피부염, 불임, 신장질환, 류머티즘관절염 등, 성인병이나 난치병으로 이름 붙여진 병들이 모두 여기에 해당된다. 이 책의 저자인 최용선 원장은 현대인들을 괴롭히는 많은…

  • 쉬어도 피곤한 사람들 새창 미리보기
    쉬어도 피곤한 사람들

    이시형 비타북스 2018.03.20

    BEST MD의 선택
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    • 찜하기 30건
    • 리뷰 총 4건

    피로에 찌든 뇌를 깊숙이 힐링할 수 있는 궁극의 비결! 정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 담은 『쉬어도 피곤한 사람들』. 올해로 85세를 맞은 이시형 박사는 이 책에서 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유를 알려주고, 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다. 또…

  • 기관지에 좋은차 새창 미리보기
    기관지에 좋은차

    루바토 편집부 루바토 2018.12.13

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    미세먼지와 황사, 환절기로 인한 목감기의 통증과 증상에 도움이 될 수 있는 차들을 실었습니다.

  • 겨울에 마시면 좋은 차 Best5 새창 미리보기
    겨울에 마시면 좋은 차 Best5

    루바토 편집부 루바토 2018.12.01

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    추운 계절에 따뜻하게 마시기 좋은 차들을 실었습니다.

  • 내 몸을 살리는 수소수 새창 미리보기
    내 몸을 살리는 수소수

    정용준 모아북스 2018.11.30

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    노화와 질병의 원인, 활성산소를 제거하는 자연 항산화제! 수소수로 내 몸의 건강을 지킬 수 있다. 인류의 숙원이던 질병과 노화 문제 해결의 실마리를 수소에서 찾은 것은 고무적인 일이다. 질병의 원인이 대개 산화(활성산소에 의한 상해)에 있다고 밝혀진 이후 수소가 가장 유력한 항산화 물질로 여겨지고 있다. 건강을 지키는 기적의 물질로 무궁무진한 가능성을 지닌 수소는 마시는 물, 즉 수소수로도 각광받고 있다. 물에…

  • 일방통행하는 의사, 쌍방통행을 원하는 환자 새창 미리보기
    일방통행하는 의사, 쌍방통행을 원하는 환자

    토르스텐 하퍼라흐 백미숙 굿인포메이션 2018.11.20

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    의사와 환자, 소통의 문을 열다 사회가 발달할수록 주목하는 것은 커뮤니케이션, 즉 소통의 문제이다. 환자와 의사 간의 소통문제도 예외는 아니다. 환자와 의사의 기본적인 관계를 형성하는 데 가장 근본이 되는 것은 바로 대화, 즉 커뮤니케이션. 최근 ‘의료업 = 서비스업’이라는 인식과 함께 환자에게 질 높은 의료서비스를 제공하는 게 의료인의 중요한 임무이자 경쟁력으로 떠오르고 있으나 여전히 소통 부문에서는 걸음…

  • 운동, 망설이지 말고 당장 하라 새창 미리보기
    운동, 망설이지 말고 당장 하라

    김혜강 북랩 2018.11.16

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    헬스장에 들어설 용기만 있다면, 당신도 통증과 비만에서 벗어날 수 있다! 20년간의 헬스 운동을 통해 자기 삶의 주인공이 된 한 중년 여성의 인생 반전기 많은 사람이 운동을 하면 건강에 도움이 된다는 것을 알면서도 막상 하려면 어떻게 시작해야 할지 몰라 망설이는 것을 종종 본다. 때로는 헬스장에 가서 운동해 볼까 마음먹은 사람이 실제 가는 것조차 어려워하는 경우도 있다. 이 책은 몸의 각종 통증에서 벗어나기 위해…

  • 의료를 통하여 아시아를 하나로 Vol. 7 새창 미리보기
    의료를 통하여 아시아를 하나로 Vol. 7

    Lattice 편집부 북랩 2018.11.15

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  • 아버지의 건강 수첩 새창 미리보기
    아버지의 건강 수첩

    김근평 키메이커 2018.11.02

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    아버지께서 건네주신 건강에 관한 비결 모음집

  • 나는 삶을 고치는 암 의사입니다 새창 미리보기
    나는 삶을 고치는 암 의사입니다

    이병욱 비타북스 2018.11.01

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    ★★★★★ 대한암협회 추천 도서 ★★★★★ 《암을 손님처럼 대접하라》 이병욱 박사의 최신작 ★★★★★ SBS 〈좋은 아침〉 5417회 ‘암, 극복할 수 있다’, 5313회 ‘몸속 쓰레기 염증이 쌓인다’ 출연 “암에 걸렸는데 왜 누구는 살고, 누구는 죽는가?” 30년간 수만 명의 삶을 치유한 이병욱 박사의 암 관리의 정석 우리나라 국민의 3명 중 1명은 암이나 암과 관련된 합병증으로 죽는다. 한 집 걸러 한 명은 암에 걸린다…

  • 모세혈관, 건강의 핵심 젊음의 비결 새창 미리보기
    모세혈관, 건강의 핵심 젊음의 비결

    네고로 히데유키 김은혜 시그마북스 2018.11.01

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    • 리뷰 총 0건

    모세혈관이 건강하면, 몸이 건강해진다 ! 건강한 몸과 젊음을 원한다면 모세혈관을 주목할 필요가 있다. 모세혈관은 우리 몸 혈관의 ‘99퍼센트’를 차지고 있는데다가 우리 몸의 모든 세포는 모세혈관에서 0.03mm 이내에 있기 때문이다. 그래서 거의 모든 생활습관병은 모세혈관의 노화와 장애와 관련이 있다. 불규칙한 생활, 불균형한 식사와 수면, 운동 부족 등 건강에 좋지 않은 생활습관이 조금씩 모세혈관을 잠식하다 큰 질…

  • 자궁, 칼 대지 않고 수술합니다 새창 미리보기
    자궁, 칼 대지 않고 수술합니다

    김태희 라온북 2018.10.31

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    “자궁·유방·난소를 보전하면서 흉터 없이 치료한다!” 2017년 자궁근종, 자궁선근증 진단을 받은 여성은 37만 명을 넘었다(건강보험심사평가원 기준). 여성의 건강을 위협하는 중요한 질병 중 하나로 해마다 증가하고 있는 자궁근종과 선근증. 그로 인한 통증, 출혈, 난임 등으로 고통받는 여성도 점점 늘고 있다. 그런데 근치적으로 치료하지 못하고 자궁적출수술을 하는 경우가 많다. OECD국가 중 한국이 1위다. 그것은 정말…

  • 독을 안고 사는 남자, 독을 사랑한 여자 새창 미리보기
    독을 안고 사는 남자, 독을 사랑한 여자

    최정원 지식과감성 2018.10.24

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    건강은 모든 자유 중에서 으뜸가는 것이다. 음식, 공기, 심지어 쉼 없이 일해야 하는 일상에서도 어느 것 하나 마음 편안한 안전지대가 없는 지금, 우리는 어디로 갈 수 있을까? 환경 오염과 식생활의 변화, 그리고 높아지는 스트레스 지수와 공동체보다는 개인 중심의 문화 확산 등 현대인들은 이전과는 분명히 무언가 전혀 다른 삶의 길을 가고 있다. 다만 놀랍게도 그 ‘이전’이 불과 100여 년 전이라는 게 함정. 변화의…

  • 미세먼지 대비하기 새창 미리보기
    미세먼지 대비하기

    박윤종 씨익북스 2018.10.23

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    미세먼지가 무엇인지 알아봅니다. 미세먼지가 일으키는 관련 질병에 대해 알고 대비책을 알아봅니다.

  • I 'need' you whenever I 'breathe' 새창 미리보기
    I 'need' you whenever I 'breathe'

    SEONGLIM JIN 지식과감성 2018.10.10

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    “당신의 숨결은 어떤가요?” 환자들의 고운 숨결을 위해 24년간 의사로 살아온 전설의 호흡기내과 전문의 진성림 원장의 이야기 우리는 누구나 숨을 쉰다. 살아가기 위해, 세상에 존재하기 위해 우리는 반드시 ‘숨’을 쉬어야 한다. 하지만 천식부터 만성폐쇄성폐질환, 폐결핵, 폐암 등 각종 호흡기 질환으로 고통받는 환자와 가족들은 ‘숨’을 쉬는 것 자체가 고통이다. <숨 쉴 때마다 네가 필요해>의 저자이자 ‘고운숨결내…

  • 오늘의 두통을 내일로 미루지 말라! 새창 미리보기
    오늘의 두통을 내일로 미루지 말라!

    권준우 북랩 2018.09.21

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    머리가 아픈 101가지 이유를 알면 당신도 두통에서 벗어날 수 있다! 신경과 전문의 두 사람이 들려주는 두통의 원인과 예방대책 오늘도 많은 사람들이 두통에 시달리고 두통이 올 때마다 진통제를 먹으며 하루하루를 버텨간다. 심한 두통이 찾아오면 병원을 찾아가지만, 그럴 때마다 의사들은 두통의 원인을 속 시원하게 알려주지 않는다. 결국 환자들은 처방전만 손에 쥔 채 약국으로 가서 다시금 진통제에 의존하게 된다. 하지…

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