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긍정의 기술

이형일 , 정경옥 지음
북아띠

2019년 01월 30일 출간

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eBook 상품 정보
파일 정보 epub (0.57MB)
ISBN 9791187390534
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작품소개

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이 책은 긍정적인 사고의 중요성은 알고 있으나 방법을 모르는 사람들을 위한 책이다.
문제가 생길 때마다 본인의 의지와는 상관없이 자꾸만 부정적인 방향으로 달려가는 사람, 최악의 상황을 먼저 떠올리게 되는 사람, 선천적으로 부정적인 성격이라 말하는 사람, 긍정적으로 생각할 수 없다거나 어렵다고 믿는 사람, 실패에 대한 두려움 때문에 성공의 가능성을 기대하지 못했던 사람들에게 이 책을 권한다.
머리말

| CHAPTER 1 | 긍정이란 무엇인가

1 _ 긍정은 부정의 반대말이다
2 _ 긍정의 범위
3 _ 긍정에 대한 우리의 인식


| CHAPTER 2 | 왜 긍정적이지 못 했던가

1 _ 대상을 바라보는 2가지 시각
2 _ 우리는 그렇게 길들여져 왔다
3 _ 실패에 대한 두려움
4 _ 두려움은 가능성을 집어삼킨다
5 _ 계획을 수정하는 동안에도 시간은 간다


| CHAPTER 3 | 나 자신을 긍정하는 것이 시작이다

1 _ 거울 속의 나와 마주보기8
2 _ 내가 나와 친구가 될 수 없었던 이유
3 _ 나를 먼저 내 편으로 만드는 게 핵심이다
4 _ 내 안의 부정적인 목소리에 귀를 기울여라
5 _ 그 목소리를 만든 사람은 누구인가
6 _ 내가 원했던 것들을 떠올려 보자
7 _ 그것을 얼마나 간절하게 원하고 있는가
8 _ 해낼 수 있겠는가
9 _ 내 마음이 이끄는 방향이 맞는 방향이다
10 _ 나의 최고의 파트너는 바로 나 자신이다


| CHAPTER 4 | 내 안의 긍정성을 깨우는 생각 훈련

1 _ 나는 긍정적인 사람으로 돌아갈 준비가 되어 있다
2 _ 나는 충분히 멋있는 사람이다
3 _ 내가 간절히 원한다면 반드시 이루어진다
4 _ 내가 옳다고 생각했다면 그건 옳은 것이다
5 _ 나에게는 뭔가 특별한 것이 있다
6 _ 이상형을 만들고 모방하라
7 _ 희생은 성공의 필요충분조건이 아니다
8 _ 불안하다면 그 천적을 떠올려 물리쳐라
9 _ 혹시 잘못되더라도 내게는 기회다
10 _ 자기 암시를 통해 내 안의 에너지를 자극한다


| CHAPTER 5 | 내 안의 긍정성을 깨우는 행동 훈련

1 _ 내 사전에는 부정문이 없다
2 _ 부정문을 긍정문으로 바꾸는 훈련이 필요하다
3 _ 내가 만드는 나의 장점 리스트
4 _ 칭찬받았던 기억을 살려 내어 장점 리스트에 추가한다
5 _ 스스로 칭찬받을 만한 일을 매일 하나씩 만들고 칭찬해라
6 _ 긍정적인 사람의 외모로 바꿔라
7 _ 표정 관리는 필수, 당신의 얼굴에 책임을 져라
8 _ 건강한 몸에 긍정적인 사고가 깃든다
9 _ 긍정적인 문화 체험에 인색하지 마라
10 _ 계획은 이제 그만, 실천해야 할 시간이다


| CHAPTER 6 | 대인 관계에서 실천하는 긍정적인 습관

1 _ 얼굴에서 웃음이 떠나지 않게 하라
2 _ 상대의 말을 들을 때는 고개를 끄덕여라
3 _ 상대의 장점을 하나 이상 찾아내어 칭찬하라
4 _ 사소한 일로도 상대를 감동시킬 수 있다
5 _ 긍정적으로 질문해야 긍정적인 답변이 돌아온다
6 _ 내 한계를 알리고 도움을 요청하라
7 _ 나를 인정해 주는 사람과 지속적으로 만나라
8 _ 먼저 말을 걸어라


| CHAPTER 7 | 긍정적인 습관이 성공을 부른다

1 _ 성공하는 것은 남의 일이 아니다
2 _ 나를 성공시키는 긍정적인 습관

긍정적인 게 좋다는 건 아는데 그게 어디 내 마음대로 되는 일이야?

몇 년 전 매스컴에 발표된 통계에 따르면 긍정적인 사람이 부정적인 사람에 비해 정신적·육체적으로 건강할 뿐만 아니라 가정에서의 행복지수와 사회적 성취도도 훨씬 높았다.
기업에서 사원을 채용할 때도 서류 전형이나 실기 전형보다 면접이 한층 중요해지는 게 요즘의 추세다. 이는 업무 능력만큼이나 개인의 인성에 대한 평가가 중요해지고 있다는 의미인데, 긍정적이고 적극적인 사람을 채용하겠다는 기업의 의지이기도 하다.
이제 긍정적인 것이 개인 자신에게는 물론 대외적인 관계에서도 유리하다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 하지만 그게 어디 마음대로 되는 일이냐고 반문하는 사람도 있을 것이다.

천만의 말씀! 그것은 알고 보면 마음대로 되는 일이다.
방법을 모를 뿐이다, 사람이 하는 일에 마음대로 되지 않는 일이란 없다.
이 책은 긍정적인 사고의 중요성은 알고 있으나 방법을 모르는 사람들을 위한 책이다.
문제가 생길 때마다 본인의 의지와는 상관없이 자꾸만 부정적인 방향으로 달려가는 사람, 최악의 상황을 먼저 떠올리게 되는 사람, 선천적으로 부정적인 성격이라 말하는 사람, 긍정적으로 생각할 수 없다거나 어렵다고 믿는 사람, 실패에 대한 두려움 때문에 성공의 가능성을 기대하지 못했던 사람들에게 이 책을 권한다.

긍정성은 하나의 생각이며, 반복된 실천과 행동을 통해 만들어지는 습관이다.
문제를 알면 답이 보이는 법.
자, 이제까지 여러분을 붙들었던 부정적 사고의 본질을 찾아서 들어내고, 긍정적인 사고로 새로 채우는 작업을 시작하기로 하자.

작가정보

저자(글) 이형일

이형일
김포대학 학술정보처장 및 인터넷정보과 부교수, (주)시에치노컨설팅, (주)쌍용정보통신 등에서 근무했으며 주요 논문으로 초월평면 최적화를 이용한 최근접 초월평면 학습법 성능향상방법(2003, 퍼지 및 지능형시스템학회), 향상된 메모리 기반 추론에 의한 지능형 문서여과 에이전트 구현(2000) 등이 있으며, 김영사 종합정보시스템 설계(sis), 과학기술처 통합정보시스템 설계(sis), 한국외환은행 전략정보시스템 설계(sis), (주)한양증권 투자정보시스템 커스텀마이징, 제24회 서울 올림픽 대회관리시스템 개발 및 운영, 제10회 아시안게임 대회관리시스템 개발 및 운영 등의 프로젝트를 수행했다. 지은 책으로는 <지혜의 기술>, <행복의 기술> 등이 있다.

저자(글) 정경옥

정경옥
한림대학교 국어국문학교 졸업, 소설창작동인 <오월동인> 활동, 중앙대 <의혈창작문학상> 소설 당선, (주)대우일렉서비스 홍보기자로 5년반 정도 근무, 현재 <서울디지털창작집단>에서 활동 중이다.

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