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건강/의학

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  • 모세혈관, 건강의 핵심 젊음의 비결 새창 미리보기
    모세혈관, 건강의 핵심 젊음의 비결

    네고로 히데유키 김은혜 시그마북스 2018.11.01

    BEST
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    • 찜하기 26건
    • 리뷰 총 0건

    모세혈관이 건강하면, 몸이 건강해진다 ! 건강한 몸과 젊음을 원한다면 모세혈관을 주목할 필요가 있다. 모세혈관은 우리 몸 혈관의 ‘99퍼센트’를 차지고 있는데다가 우리 몸의 모든 세포는 모세혈관에서 0.03mm 이내에 있기 때문이다. 그래서 거의 모든 생활습관병은 모세혈관의 노화와 장애와 관련이 있다. 불규칙한 생활, 불균형한 식사와 수면, 운동 부족 등 건강에 좋지 않은 생활습관이 조금씩 모세혈관을 잠식하다 큰 질…

  • 환자 혁명 새창 미리보기
    환자 혁명

    조한경 에디터 2017.11.11

    BEST
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    • 찜하기 38건
    • 리뷰 총 15건

    건강을 되찾고 싶다면 자신의 건강 주권부터 먼저 회복하라! 미국에서 열정적으로 환자들을 돌보며 유튜브 채널 ‘Dr. Joshua Cho’, 네이버 카페 ‘닥터조의 건강 이야기’를 통해 환자들과 소통하고 있는 의사 조한경이 기존의 의료 상식에 반기를 들며 새로운 패러다임을 제시하는 『환자 혁명』. 저자는 이 책에서 환원주의적 대증요법에 매몰된 현대 의학에 대해 비판의 목소리를 높이며 17년간의 환자 진료 경험을 바탕으…

  • 아내의 맛 새창 미리보기
    아내의 맛

    김진국 라이스메이커 2018.08.28

    BEST
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    • 찜하기 81건
    • 리뷰 총 7건

    당신의 잃어버린 포인트를 찾아라! 오래된 결혼 생활 끝에 서로에게 더 이상 만족을 느끼지 못하는 부부, 갱년기에 접어들면서 생각지도 못한 발기부전으로 정상적인 성생활은 꿈도 꾸지 못하는 부부, 이런 생활이 반복되어 이제 섹스 리스의 시기로 접어든 부부까지 섹스 트러블은 다양한 연령대에서 여러 사람들에게 나타난다. 『아내의 맛』에서 저자는 이런 은밀한 고민에 빠진 사람들을 위해 다양한 팁을 담아 갱년기 증상…

  • 플랜트 패러독스 새창 미리보기
    플랜트 패러독스

    스티븐 R. 건드리 이영래 쌤앤파커스 2018.06.21

    BEST
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    • 리뷰 총 9건

    지금까지 우리가 알고 있던 건강 상식을 뒤엎는다! 미국을 비롯한 전 세계에 렉틴─프리 열풍을 불러일으킨 세계적으로 저명한 외과의이자 심장병 전문의, 면역학자인 스티븐 R. 건드리 박사의 『플랜트 패러독스』. 평소 몸에 좋은 음식을 먹고 매일 운동했지만 고혈압, 관절염, 편두통에 시달렸고, 과체중, 고콜레스테롤, 인슐린 저항 상태에 있었던 저자는 토마토, 오이, 호박처럼 씨앗이 많은 채소를 배제할수록 몸이 개운해…

  • 아버지의 건강 수첩 새창 미리보기
    아버지의 건강 수첩

    김근평 키메이커 2018.11.02

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    아버지께서 건네주신 건강에 관한 비결 모음집

  • 미세먼지 대비하기 새창 미리보기
    미세먼지 대비하기

    박윤종 씨익북스 2018.10.23

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    미세먼지가 무엇인지 알아봅니다. 미세먼지가 일으키는 관련 질병에 대해 알고 대비책을 알아봅니다.

  • I 'need' you whenever I 'breathe' 새창 미리보기
    I 'need' you whenever I 'breathe'

    SEONGLIM JIN 지식과감성 2018.10.10

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    “당신의 숨결은 어떤가요?” 환자들의 고운 숨결을 위해 24년간 의사로 살아온 전설의 호흡기내과 전문의 진성림 원장의 이야기 우리는 누구나 숨을 쉰다. 살아가기 위해, 세상에 존재하기 위해 우리는 반드시 ‘숨’을 쉬어야 한다. 하지만 천식부터 만성폐쇄성폐질환, 폐결핵, 폐암 등 각종 호흡기 질환으로 고통받는 환자와 가족들은 ‘숨’을 쉬는 것 자체가 고통이다. <숨 쉴 때마다 네가 필요해>의 저자이자 ‘고운숨결내…

  • 오늘의 두통을 내일로 미루지 말라! 새창 미리보기
    오늘의 두통을 내일로 미루지 말라!

    권준우 북랩 2018.09.21

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    머리가 아픈 101가지 이유를 알면 당신도 두통에서 벗어날 수 있다! 신경과 전문의 두 사람이 들려주는 두통의 원인과 예방대책 오늘도 많은 사람들이 두통에 시달리고 두통이 올 때마다 진통제를 먹으며 하루하루를 버텨간다. 심한 두통이 찾아오면 병원을 찾아가지만, 그럴 때마다 의사들은 두통의 원인을 속 시원하게 알려주지 않는다. 결국 환자들은 처방전만 손에 쥔 채 약국으로 가서 다시금 진통제에 의존하게 된다. 하지…

  • 하루 3분 두뇌 홈트 달력 새창 미리보기
    하루 3분 두뇌 홈트 달력

    히비노 사와코 최미혜 이덴슬리벨 2018.09.17

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    기억력, 집중력 향상에 큰 효과가 있는 두뇌 홈트레이닝 건강하고 젊은 몸을 유지하는 데도 도움이 된다! 오늘부터 하루 1장, 31가지 두뇌운동 시작하기 빼먹지 않고 운동하는 습관을 길러주는 스탠드형 스트링북! 이 책은 하루 3분만 투자하면 기억력, 집중력이 좋아지는 31가지 뇌운동을 소개한 두뇌 홈트 달력이다. 바쁜 현대인을 위해 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 3분짜리 트레이닝으로 구성했다. 사람의 두뇌는 사용할수…

  • 어쩐지 더 피곤한 것 같더라니 새창 미리보기
    어쩐지 더 피곤한 것 같더라니

    나카네 하지메 류두진 포레스트북스 2018.08.20

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    나에게 딱 맞는 피로 해소법은 따로 있다! 눈을 뜰 때마다 더 자고 싶다는 생각이 들고, 야근과 주말 근무로 제대로 쉬지 못한다는 생각이 들고, 카페인과 에너지 드링크에 의존해 하루하루를 연명하고 있는 당신을 위한 『어쩐지 더 피곤한 것 같더라니』. 일본 동양의학의 일인자로 불리는 나카네 하지메가 지금까지 환자를 진단해 온 경험과 동양의학 지식을 바탕으로 사람을 네 가지의 피로 유형으로 나누어 체질별 피로 해…

  • 10년 동안 마시던 커피를 끊고 30일 동안 생긴 일 새창 미리보기
    10년 동안 마시던 커피를 끊고 30일 동안 생긴 일

    오묘댁 예올 2018.08.08

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    이 책의 내용은 어느 날 갑자기 찾아온 심각한 체력저하로 인해 스스로는 일상생활이 불가능할 정도로 힘든 상황을 겪고 있었지만 병원 검사결과에서는 특별한 병명을 찾지 못하여 홀로 힘들었던 시기의 일기와 같다. 특별히 밝혀진 병명이 없었기 때문에 아픈 상태에서 벗어나기 위해 개인적으로 할 수 있었던 방법은 수많은 건강 관련 정보를 검색하며 나와 비슷한 상태인 사람들의 글을 찾아보고 그 중 나에게 대입할 수 있는…

  • 인격장애 백과사전 새창 미리보기
    인격장애 백과사전

    조진태 이페이지 2018.07.27

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    인격이란 일상생활 가운데 드러나는 개인의 정서적이고 행동적인 특징의 집합체이다. 이러한 특성은 다른 사람들과의 관계나 개인의 내면에 폭넓게 지속적으로 드러난다. 이런 양상이 고정되어 환경에 적응하지 못하고 사회적이나 직업적 기능에서 심각한 장애를 가져오거나 본인 스스로 괴롭게 느낀다면 인격장애인격 장애로 판단하게 된다. 인격장애인격 장애를 진단할 때는 생활 전반에서 지속적으로 나타난다는 것과 부적응적…

  • [개정판] 나는 아직도 명상이 어렵다 새창 미리보기
    [개정판] 나는 아직도 명상이 어렵다

    각운(Empty Mind) 지식과감성 2018.07.24

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    “명상에서 수행으로” “명상은 대체 왜 하는 것일까요?” “나는 아직도 명상이 어렵다” 『나는 아직도 명상이 어렵다』는 저자가 공부하면서 겪었던 어려움과 혼란을 다른 분들은 겪지 않도록, 부담 없이 편안히 따라 하다 보면 자연스럽게 가르침을 이해하고 수행의 길에 들어설 수 있도록 안내해주는 좀 쉬운 명상 지침서이다. 제가 선 지식의 가르침 덕분에 옆길로 새지 않고 바른 구도의 길을 걸어올 수 있었던 것처럼…

  • 섹시한 엄마의 시크릿 홈트 새창 미리보기
    섹시한 엄마의 시크릿 홈트

    오유미 사람북닷컴 2018.07.20

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    출산 후 7개월 만에 머슬마니아 대회 우승을 차지한 워킹맘 오유미, 대한민국 엄마들에게 임신 전후 몸매관리 노하우를 모두 전한다! 임신을 하면 뚱뚱해진다, 출산 후에는 아가씨 때 몸으로 돌아갈 수 없다고들 한다. 사실 여자들이 출산을 꺼리는 이유 중 하나는 아름다움을 잃어버릴지 모른다는 두려움이 크다. 출산 후 머슬마니아 피트니스 대회에서 2관왕을 차지한 저자 오유미는 결혼, 임신, 출산을 거친 여성은 아름다움…

  • 킬러 스트레스 새창 미리보기
    킬러 스트레스

    NHK 특별취재팀 권일영 에디터 2018.07.17

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    스트레스로 인한 돌연사, 만성질환, 정신질환이 계속 증가하는 가운데 일본 NHK에서는 스트레스에 효과적으로 대처할 방법을 규명하는 프로그램을 기획하고 특별취재팀을 구성했다. 이들 은 세계의 유수한 대학과 연구기관들을 찾아다니며 스트레스의 메커니즘과 대책을 철저하게 취재해 NHK-TV 스페셜 시리즈 ‘킬러 스트레스’(2016)를 제작?방송하여 큰 반향을 불러일으켰다. 시간 제약이 있는 방송 프로그램 안에서는 다 소…

  • 닥치고 데스런 스트레칭 새창 미리보기
    닥치고 데스런 스트레칭

    장임태 더디퍼런스 2018.07.10

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    스트레칭도 운동이다! 스트레칭도 운동이다! 모든 사람들에게 반드시 필요하고 자신의 신체에 대한 최소한의 예우인 스트레칭을 소개하는 『닥치고 데스런 스트레칭』. 15년 이상 몸으로 겪어보고 부딪혀본 운동 전문가들이 만들어낸 스트레칭의 정석을 담았다. 짧게는 하루 10분, 길게는 30분, 우리 몸을 크게 상체, 몸통, 하체 세 부위로 나누어 필요한 동작들을 찾아 스트레칭을 할 수 있도록 구성했다. 스트레칭은 근육의…

  • Mother Food 수유모를 위한 음식과 허브 새창 미리보기
    Mother Food 수유모를 위한 음식과 허브

    힐러리 제이콥슨 김성준 수국 2018.07.05

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    최근 모유수유가 엄마와 아기 모두에게 이롭다고 사실이 널리 알려지고 있다. 수유를 하는 엄마에겐 산후회복을 도와주어 산후비만을 예방하고, 당뇨병을 비롯한 대사증후군의 위험을 낮춰주며, 여러 가지 자가면역질환들을 억제하고, 유방암 발생률도 감소시킨다. 엄마 젖을 먹은 아기는 그렇지 않은 아기에 비해 지능지수가 높고, 아토피 발생률이 낮으며, 천식이나 알레르기에 잘 대처하고, 근시 발생도 낮은 편이며, 정서와 사…

  • 문안 2018 여름호 새창 미리보기
    문안 2018 여름호

    국민건강보험 일산병원 국민건강보험일산병원 2018.07.02

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    국민건강보험 일산병원

  • 건강나이 줄이는 기술(3040) 새창 미리보기
    건강나이 줄이는 기술(3040)

    고종관 인터피알 2018.06.26

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    필자는 중앙일보 의학전문기자로 30여 년간 건강과 의료분야를 취재해 왔다. 이 책은 30여 년 의학전문기자 생활의 결산이라고 할 수 있다. 무엇보다 의학을 쉽게 이해하고, 실천할 수 있는 방법을 제시하도록 노력했다. 건강정보가 넘쳐나는 시대에 지식의 차별성을 보이기란 쉽지 않다. 그럼에도 몇 줄의 올바른 정보가 한 사람의 나쁜 건강습관을 바꿔주고, 이로 인해 자칫 질곡으로 빠질 뻔한 인생을 건강하게 바로잡아준…

  • 건강나이 줄이는 기술(5060) 새창 미리보기
    건강나이 줄이는 기술(5060)

    고종관 인터피알 2018.06.26

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    필자는 중앙일보 의학전문기자로 30여 년간 건강과 의료분야를 취재해 왔다. 이 책은 30여 년 의학전문기자 생활의 결산이라고 할 수 있다. 무엇보다 의학을 쉽게 이해하고, 실천할 수 있는 방법을 제시하도록 노력했다. 건강정보가 넘쳐나는 시대에 지식의 차별성을 보이기란 쉽지 않다. 그럼에도 몇 줄의 올바른 정보가 한 사람의 나쁜 건강습관을 바꿔주고, 이로 인해 자칫 질곡으로 빠질 뻔한 인생을 건강하게 바로잡아준…

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