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내 몸이 춤추게 하라

김의일 지음
북랩

2019년 05월 03일 출간

종이책 : 2019년 03월 22일 출간

(개의 리뷰)
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eBook 상품 정보
파일 정보 ePUB (7.52MB)
ISBN 9791162995648
쪽수 250쪽
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작품소개

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손과 발로 추는 춤은
잠시 자신을 즐겁게 하지만
가슴으로 추는 춤은
자신과 공동체를 치유한다!

생의 길목에서 춤을 만난 저자가 들려주는
영혼의 댄스 테라피

춤 명상은 가부좌 틀고 앉아 하는 명상이 아니다. 숨겨진 자신만의 움직임을 알아차려, 저절로 흘러나오는 감정의 움직임을 따라가다 보면, 마음이 정화되고 청소되는 명상이다. 요가처럼 인위적으로 나를 틀 속에 가두어 어렵게 하는 명상도 아니다. 그것은 물 흐르듯, 바람 불 듯 몸의 느낌을 느끼면서, 몸이 요구하는 바를 그대로 나타내면 되는 명상이다. 그러다 보면 어느새 나비가 되어 날아가고, 자기도 모르게 자신만의 춤을 추게 된다. 이것이 춤 명상의 시작이다.
춤 명상은 형식이 없다. 춤을 배우지 않아도 되고, 잘 추려고 애쓸 필요도 없다. 자신의 마음 그대로를 바라보면, 감정에 따라 저절로 움직임이 일어난다.
춤을 통해 치유한다? 그렇다. 춤이 우리를 치유할 수 있는 원인은 인간의 몸에 춤이 내재되어 있기 때문이다. 당신 안에 춤이 있다. 당신 안의 춤을 찾으라. 그것은 남이 만들어준 삶이 아니라, 당신 스스로 살고 싶은 삶을 찾는 것이다. 자기만의 삶을 살고 싶어 하는 생명의 욕구를 감추고, 소모품으로 전락하여 스트레스에 찌들어 사는 현대인들. 생의 길목에서 춤을 만나 춤으로 치유된 저자는 그런 현대인들의 절박한 요구를 춤이 해결해줄 수 있다고 강변한다.
서문 5

1. 춤·명상의 개념

가. 춤·명상이란? 13
나. 춤·명상의 목적 19
다. 춤과 치유 21
라. 춤 치유의 역사 30

2. 춤·명상의 이론

가. 춤·명상의 기본원리 44
나. 춤·명상과 라반의 움직임 분석 46
다. 창의적 무용과 춤·명상 63

3. 춤·명상 치유 과정

가. 긴장과 이완 71
나. 기본적인 방어 기제 72
다. 나를 찾아가기 78
라. 나를 표현하기 80

4. 다섯 가지 명상 여행

가. 지구의 나 87
나. 불을 가지고 온 나 89
다. 혼돈의 나 92
라. 자유로움의 나 95
마. 있음으로의 나 98

5. 춤·명상 동작의 선구자들

가. 마리안 체이스 102
나. 블랑쉬 에반 110
다. 메리 화이트하우스 117
라. 트루디 슈프 126

6. 춤·명상 치료의 대상과 프로그램

가. 자아실현 - 더 나은 삶을 추구하는 사람들 134
나. 학교폭력의 실상과 폭력예방 프로그램 164
다. 노년기를 건강하게 사는 사람들 169
라. 정신병동의 사람들 175

7. 창조적 연결과 통합표현예술의 적용

가. 명상을 통한 자기 발견 186
나. 시각예술, 음악, 글쓰기를 활용한 창조성 발견 190
다. 창조적 연결로 나를 표현하기 192
라. 통합표현예술의 치유력 195
마. 영성과 인간 의식 스펙트럼 199
바. 삶과 죽음 212
사. 통합 의식-통합인 221

참고문헌 241

작가정보

저자(글) 김의일

저자 : 김의일
충북 단양에서 태어나 청주에서 성장했다. 공주교육대학교를 졸업 후 홍성 결성에서 교사로 근무를 하다 교사직을 그만두고 사업을 했지만 IMF 여파로 사업을 접었다. 이후 임용고사를 거쳐 2002년 교직에 발을 다시 디뎠다. 만학도로 선문대학교 대학원에 입학하여 2014년 교육상담학 박사 학위를 취득하였다. 지금은 천안새샘 초등학교에서 교사로 근무하면서, 나사렛대학교 평생교육원 춤·명상 예술치료 겸임교수, 춤·명상 통합표현예술치료사, 한상담학회전문상담사, 한중이혈학회전임교수로 활동하면서 삶을 예술로 만들어 가며 열정적으로 살아가고 있다.

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