병에 걸리지 않는 생활습관병 건강백서

◎ 책 소개
* 생활습관을 바꿔야 오래 살 수 있다!
* 지금 당장 당신의 생활습관을 바꿔라!

생활습관병에는 비만, 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 동맥경화증(심장병, 중풍), 갱년기 이후의 중노년에서 발생하는 골다공증 등이 있다. 생활습관병이 왜 무서운지는 통계청에서 발표한 1년간 사망원인에서도 알 수 있다. 남녀 모두 동맥경화증, 당뇨병에 의한 사망원인이 전체 사망원인 중 50% 이상인 것을 알 수 있다.
지금까지 이러한 병을 예방하고자 하는 사람들은 건강 진단에 따른 조기발견, 조기 치료에 의한 2차 예방을 중요시했다. 그러나 최근에는 건강한 생활습관을 유지해 발병 자체를 예방하려고 하는 1차 예방의 중요성이 강조되고 있다. 이러한 흐름에 맞춰 이 책에서는 생활습관병이란 무엇이며, 생활습관병을 예방하기 위해 우리가 일상생활에서 어떻게 생활하는 것이 좋은지와 그 치료 방법들을 알기 쉽게 설명해주고 있다.

◎ 출판사 서평
* 현대인의 질병은 모두 ‘잘못된 생활습관’에서 비롯된다!

과거에 유행한 질환은 대부분 바이러스나 병원균 등으로 파생된 ‘감염’이 원인이었으나 오늘날의 질환은 ‘환경, 생활양식’의 변화와 관련된 다원적 요인이 원인이다. 즉, 인간이 만들어낸 환경오염과 담배, 술, 자동차, 운동 부족, 영양 불균형, 스트레스 등의 환경과 생활양식의 변화에서 오는 문제로 질병이 발생한다.
따라서 과거 급성감염성질환의 예방 관리에 매우 성공적이었던 예방접종과 위생관리 방식은 오늘날의 주요 건강문제인 만성퇴행성질환과 사고의 예방 관리에는 효과적인 대응책이 되지 못한다. 이제는 현대에 맞는 예방 관리법이 필요한 실정이다.

* 당신이 미처 몰랐던 ‘생활습관병’에 대한 모든 것!

‘생활습관병’이란 용어를 들어본 사람도 있을 것이고, 처음 들어본 사람도 있을 것이다. 생활습관병이란 말 그대로 잘못된 생활습관으로 인해 발생하는 병을 말한다. 그렇다면 생활습관병은 과연 무엇이고, 그 예방과 치료법은 무엇일까? 이 책은 그에 대한 해답을 알기 쉽게 알려주고 있다.
이 책은 Part 1과 Part 2로 구성되어 있는데, Part 1에서는 생활습관병이란 무엇인지 알려주고 있다. 특히 대사증후군과 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화, 암 등 잘못된 생활습관으로 인해 발생하는 대표적 생활습관병에 대한 정보를 이해하기 쉽게 알려주고 있으며, 이들의 원인 및 치료법을 간략하게 살펴보고 이들 생활습관병에 대해 사람들이 잘못 알고 있는 내용을 바로 잡고 있다.
그리고 Part 2에서는 생활습관병의 올바른 예방과 치료에 대해 설명하고 있다. 구체적으로 식생활 불균형을 해소하려면 어떻게 해야 하는지를 비롯해 생활습관병을 약으로 치료하고자 한다면 치료약은 어떤 것이 있는지, 건강한 습관을 들이려면 어떻게 해야 하는지에 대해 알려주고 있다. 특히 체지방을 줄이는 식습관과 담배를 끊는 방법 및 바람직한 음주습관을 일목요연하게 알려주고 있어, 일상생활에서 체지방을 줄이기 위해 노력해온 사람들이나 술과 담배를 끊고 싶지만 잘 되지 않아 어려움을 느꼈던 사람들에게 이 책을 강력하게 추천하고 싶다.