마음, 여기가 끝이 아니다
현대미디어
2020년 09월 19일 출간
(개의 리뷰)
(
0%
의 구매자)
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (0.61MB)
- ISBN 9788976856326
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 전자책 화면에 표기된 주석 등을 모두 읽어 줍니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
- '교보 ebook' 앱을 최신 버전으로 설치해야 이용 가능합니다. (Android v3. 0.26, iOS v3.0.09,PC v1.2 버전 이상)
이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
작품소개
이 상품이 속한 분야
---------------------
마음, 여기가 끝이 아니다
---------------------
이 책은 우리의 “마음”과 “느낌” 그리고 “감정”의 에너지를 파악하여, 자신의 <고정관념>을 새롭게 하는 책입니다. 즉 자신의 감정을 더하거나 빼지 말고, 있는 그대로를 바라보며, 스스로의 마음컨트롤을 깨우쳐 정신적 육체적 피로를 회복하는 “행복한 마음의 법칙” 책입니다. 당신은 이 세상에서 단 한 명뿐인 소중한 존재입니다. 그리고 당신의 마음은 행복과 성공을 위한 모든 법칙을 가지고 있습니다.
그래서 당신은 마음먹기로 귀결되고, 그 마음먹기 실행에 따라 세상과 인생의 결과는 완전히 달라집니다. 이 책은 이런 당신의 생각과 행동, 느낌을 제한하는 “고정관념”의 정체를 파악하여, 세상을 새롭게 바라 볼 수 있도록 행복을 부르는 이야기 모음집입니다. 즉 당신의 생각에 따라서 보고, 느끼고, 행동하는 그래서 당신이 세상과 인생을 좀 더 넓고 새롭게 바라보며 감정과 행동, 느낌을 행복하게 바꿀 수 있는 조언을 위하여 정신건강의학과 교수이며, 심리치료학 박사가 쓴 책입니다.
-
이러한 <접근방식>을 심리치료학에서는 “재구성”이라고 부르고, 불교에서는 “깨달음”이라고 합니다. 그러므로 책속의 원리를 하나씩 실천하다 보면, 당신은 더욱 행복한 사람이 될 수 있으며, 또 힘들고 어려운 상황에 처하거나 까다로운 사람을 대할 때도 좀 더 참을성 있고, 침착하게 행동할 수 있을 것입니다. 그래서 이 책을 읽는 동안 당신은 다음과 같은 질문에 답할 수 있을 것이며, 그리고 자신을 괴롭히는 부정적인 느낌과 생각을 털어 버릴 수 있을 것입니다.
----------------------------------------------------------------------
？첫째, “나는 현재의 인간관계와 경험을 과거의 생각과 관념, 혹은 느낌과 감정의 틀에 끼워 맞추는 것은 아닌가?”
？둘째, “타인이 나를 제한하거나, 또는 어떤 식으로든 나의 마음을 방해하는 것은 아닌가?”
？셋째, “직장이나 사회, 집, 혹은 취미생활을 할 때, 좀 더 행복하게 살아가기 위해서 현재의 스냅사진을 재구성할 필요가 있는가?”
？넷째, “지나온 시간 속에서 어떤 사람이 혹은, 어떤 느낌이나 경험이 내 마음에 부정적 감정을 일으키고 상처를 주는가?”
----------------------------------------------------------------------
이처럼 자신을 이해하고, 자신을 돌볼 때, 당신은 마음 아프지 않고 비로소 행복할 것입니다. 이 책은 각 단편마다 이런 “마음의 평화”와 원만한 인간관계, 그리고 행복함을 선사할 수 있는 의미 있고, 효과적인 때로는 재미있는 사례와 방법들이 담겨있습니다. 그리고 이런 방법들은 아주 간단하고 쉬워서, 당신도 쉽게 이해하고 바로 실천할 수 있습니다.
마음, 여기가 끝이 아니다
---------------------
이 책은 우리의 “마음”과 “느낌” 그리고 “감정”의 에너지를 파악하여, 자신의 <고정관념>을 새롭게 하는 책입니다. 즉 자신의 감정을 더하거나 빼지 말고, 있는 그대로를 바라보며, 스스로의 마음컨트롤을 깨우쳐 정신적 육체적 피로를 회복하는 “행복한 마음의 법칙” 책입니다. 당신은 이 세상에서 단 한 명뿐인 소중한 존재입니다. 그리고 당신의 마음은 행복과 성공을 위한 모든 법칙을 가지고 있습니다.
그래서 당신은 마음먹기로 귀결되고, 그 마음먹기 실행에 따라 세상과 인생의 결과는 완전히 달라집니다. 이 책은 이런 당신의 생각과 행동, 느낌을 제한하는 “고정관념”의 정체를 파악하여, 세상을 새롭게 바라 볼 수 있도록 행복을 부르는 이야기 모음집입니다. 즉 당신의 생각에 따라서 보고, 느끼고, 행동하는 그래서 당신이 세상과 인생을 좀 더 넓고 새롭게 바라보며 감정과 행동, 느낌을 행복하게 바꿀 수 있는 조언을 위하여 정신건강의학과 교수이며, 심리치료학 박사가 쓴 책입니다.
-
이러한 <접근방식>을 심리치료학에서는 “재구성”이라고 부르고, 불교에서는 “깨달음”이라고 합니다. 그러므로 책속의 원리를 하나씩 실천하다 보면, 당신은 더욱 행복한 사람이 될 수 있으며, 또 힘들고 어려운 상황에 처하거나 까다로운 사람을 대할 때도 좀 더 참을성 있고, 침착하게 행동할 수 있을 것입니다. 그래서 이 책을 읽는 동안 당신은 다음과 같은 질문에 답할 수 있을 것이며, 그리고 자신을 괴롭히는 부정적인 느낌과 생각을 털어 버릴 수 있을 것입니다.
----------------------------------------------------------------------
？첫째, “나는 현재의 인간관계와 경험을 과거의 생각과 관념, 혹은 느낌과 감정의 틀에 끼워 맞추는 것은 아닌가?”
？둘째, “타인이 나를 제한하거나, 또는 어떤 식으로든 나의 마음을 방해하는 것은 아닌가?”
？셋째, “직장이나 사회, 집, 혹은 취미생활을 할 때, 좀 더 행복하게 살아가기 위해서 현재의 스냅사진을 재구성할 필요가 있는가?”
？넷째, “지나온 시간 속에서 어떤 사람이 혹은, 어떤 느낌이나 경험이 내 마음에 부정적 감정을 일으키고 상처를 주는가?”
----------------------------------------------------------------------
이처럼 자신을 이해하고, 자신을 돌볼 때, 당신은 마음 아프지 않고 비로소 행복할 것입니다. 이 책은 각 단편마다 이런 “마음의 평화”와 원만한 인간관계, 그리고 행복함을 선사할 수 있는 의미 있고, 효과적인 때로는 재미있는 사례와 방법들이 담겨있습니다. 그리고 이런 방법들은 아주 간단하고 쉬워서, 당신도 쉽게 이해하고 바로 실천할 수 있습니다.
책 소개
시작하면서
차례
---------------
첫째, 마음의 법칙
---------------
1, 세상은 나의 거울이다
2, 마음을 바꾸면 세상이 바뀐다
3, 잡초를 보지 말고 꽃을 보라
4, 분노의 원인을 파악하라
5, 남의 마음을 넘겨짚지 마라
6, 마음은 다루기 힘든 아이와 같다
7, 세상을 새로운 눈으로 바라보라
8, 양보에서 축복을 발견하라
9, 타인의 단점 속에 내가 있다
---------------
둘째, 마음의 행복
---------------
1, 진실도 때로는 회색이다
2, 선택은 항상 나에게 달려있다
3, 힘들수록 더욱 인간답게 행동하라
4, 폭발하려는 감정을 다스려라
5, 자신이 가진 것에 감사하라
6, 생각은 육체를 지배 한다
7, 먼저 칭찬한 뒤 비판하라
8, 나쁜 습관은 불행을 부른다
9, 타인의 단점을 사랑하라
---------------
셋째, 마음의 자유
---------------
1, 또 다른 자신을 발견하라
2, 통제하기보다는 조화를 추구하라
3, 보이는 그대로 받아들여라
4, 버리고 단순하게 존재하라
5, 마음에서 독을 없애라
6, 자연스럽게 흘러가라
7, 익숙한 것에 집착하지 마라
8, 내면의 안내자에게 귀를 기울여라
9, 느리게 살기 위한 기다림
---------------
넷째, 마음의 지혜
---------------
1, 지혜는 배우려는 자의 것이다
2, 항상 옳은 것은 없다
3, 다른 사람의 입장이 되어보라
4, 용서는 결국 나를 위한 선택이다
5, 걱정으로 해결되는 일은 없다
6, 인내심이 없다면 목표를 갖지 마라
7, 자신의 보호자가 되라
8, 자기비판에 맞서 싸우라
9, 인생을 광각렌즈로 보라
-----------------
다섯째, 마음의 발견
-----------------
1, 자기 파괴적인 메시지를 버려라
2, 항상 행복해지겠다고 결심하라
3, 기꺼이 위험을 받아들여라
4, 욕망에 무릎 꿇지 마라
5, 스스로에게 당당 하라
6, 단점을 인정하고 함께하라
7, 자신을 존중하고 사랑하라
8, 부당한 자책은 독약이다
9, 화를 내는 자신에게 편지를 써라
-----------------
여섯째, 마음의 선택
-----------------
1, 불안감을 잘게 나누어라
2, 분명한 선을 그어라
3, 일만 아는 존재가 되지 마라
4, 혼자만의 시간을 가져라
5, 마음을 다스려라
6, 세상을 넓게 보라
7, 조금은 가볍게 살아라
8, 좋아하는 것에 몰입하라
9, 논리적 판단에 속지마라
-----------------
일곱째, 마음의 수련
-----------------
1, 가장 소중한 시간은 현재다
2, 타인의 행운에 진심으로 함께하라
3, 소중한 사람은 소중하게 대하라
4, 필요한 만큼만 상대를 도와라
5, 사랑한다면 자유롭게 하라
6, 가족을 사랑하는 법
7, 타인에게 나의 영혼을 빌려 주지마라
8, 중심에서 한 발 물러서라
9, 마음, 여기가 끝이 아니다
끝내면서
시작하면서
차례
---------------
첫째, 마음의 법칙
---------------
1, 세상은 나의 거울이다
2, 마음을 바꾸면 세상이 바뀐다
3, 잡초를 보지 말고 꽃을 보라
4, 분노의 원인을 파악하라
5, 남의 마음을 넘겨짚지 마라
6, 마음은 다루기 힘든 아이와 같다
7, 세상을 새로운 눈으로 바라보라
8, 양보에서 축복을 발견하라
9, 타인의 단점 속에 내가 있다
---------------
둘째, 마음의 행복
---------------
1, 진실도 때로는 회색이다
2, 선택은 항상 나에게 달려있다
3, 힘들수록 더욱 인간답게 행동하라
4, 폭발하려는 감정을 다스려라
5, 자신이 가진 것에 감사하라
6, 생각은 육체를 지배 한다
7, 먼저 칭찬한 뒤 비판하라
8, 나쁜 습관은 불행을 부른다
9, 타인의 단점을 사랑하라
---------------
셋째, 마음의 자유
---------------
1, 또 다른 자신을 발견하라
2, 통제하기보다는 조화를 추구하라
3, 보이는 그대로 받아들여라
4, 버리고 단순하게 존재하라
5, 마음에서 독을 없애라
6, 자연스럽게 흘러가라
7, 익숙한 것에 집착하지 마라
8, 내면의 안내자에게 귀를 기울여라
9, 느리게 살기 위한 기다림
---------------
넷째, 마음의 지혜
---------------
1, 지혜는 배우려는 자의 것이다
2, 항상 옳은 것은 없다
3, 다른 사람의 입장이 되어보라
4, 용서는 결국 나를 위한 선택이다
5, 걱정으로 해결되는 일은 없다
6, 인내심이 없다면 목표를 갖지 마라
7, 자신의 보호자가 되라
8, 자기비판에 맞서 싸우라
9, 인생을 광각렌즈로 보라
-----------------
다섯째, 마음의 발견
-----------------
1, 자기 파괴적인 메시지를 버려라
2, 항상 행복해지겠다고 결심하라
3, 기꺼이 위험을 받아들여라
4, 욕망에 무릎 꿇지 마라
5, 스스로에게 당당 하라
6, 단점을 인정하고 함께하라
7, 자신을 존중하고 사랑하라
8, 부당한 자책은 독약이다
9, 화를 내는 자신에게 편지를 써라
-----------------
여섯째, 마음의 선택
-----------------
1, 불안감을 잘게 나누어라
2, 분명한 선을 그어라
3, 일만 아는 존재가 되지 마라
4, 혼자만의 시간을 가져라
5, 마음을 다스려라
6, 세상을 넓게 보라
7, 조금은 가볍게 살아라
8, 좋아하는 것에 몰입하라
9, 논리적 판단에 속지마라
-----------------
일곱째, 마음의 수련
-----------------
1, 가장 소중한 시간은 현재다
2, 타인의 행운에 진심으로 함께하라
3, 소중한 사람은 소중하게 대하라
4, 필요한 만큼만 상대를 도와라
5, 사랑한다면 자유롭게 하라
6, 가족을 사랑하는 법
7, 타인에게 나의 영혼을 빌려 주지마라
8, 중심에서 한 발 물러서라
9, 마음, 여기가 끝이 아니다
끝내면서
작가정보
저자(글) 브라이언 앤더슨
브라이언 앤더슨 지음
이 책을 쓴 “브라이언 앤더슨 박사”는 우리의 몸과 마음을 치유하는 분야의 탁월한 전문가이다. 정신건강의학과 의사이며, 심리치료학 박사로 인간의 감정과 느낌, 행동에 대한 많은 책을 썼다. 지금은 미국 노스캐롤라이나 대학교수로 재직 중이며, 심신치료를 하는 개인병원 원장이기도하다. 이 책은 “나에게는 시작이자 동시에 끝이다. 왜냐하면, 이 책을 쓰는 동안 나는 나 자신을 더욱 이해할 수 있었기 때문이다.
그리고 지금 이 순간도 상처를 극복하고 삶을 다시 올바른 방향으로 돌려놓아야 할 많은 사람들이 있을 것이다. 아직 기회는 있다. 지금부터 마음을 자유롭게 지녀라. 마음은 성공과 행복을 위한 모든 법칙을 가지고 있다. 그리고 인생은 마음으로 귀결되고 그 마음먹기에 따라 우리는 달라진다. 그러므로 이제 자신의 행복한 마음과 함께 살아가라!”는 메시지를 전하려고 쓴 것이다. 연락처-hdmedia21@hanmail.net
번역 이은희
이은희 옮김
상명대학교 교육학과, 홍익대학교 미학과 졸업, 지금은 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 ‘당신자신을 위한 삶을 살아라.’등 많은 책이 있다.
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
Klover리뷰 안내
Klover(Kyobo-lover)는 교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 1,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다.
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
2. 운영 원칙 안내
Klover리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다. 자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다. 일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여 주는 교보문고의 새로운 서비스 입니다. 교보eBook 앱에서 도서 열람 후 문장 하이라이트 하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 ‘좋아요’ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 1,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다.
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품/오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!
신간 알림 안내
마음, 여기가 끝이 아니다
웹툰 신간 알림이 신청되었습니다.
신간 알림 안내
마음, 여기가 끝이 아니다
웹툰 신간 알림이 취소되었습니다.
리뷰작성
- 구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 (최초1회)
- 리워드 제외 상품 : 마이 > 라이브러리 > Klover리뷰 > 리워드 안내 참고
- 콘텐츠 다운로드 또는 바로보기 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공
감성 태그
가장 와 닿는 하나의 키워드를 선택해주세요.
사진 첨부(선택)
0 / 5
총 5MB 이하로 jpg,jpeg,png 파일만 업로드 가능합니다.
신고/차단
신고 사유를 선택해주세요.
신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.
허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수
있으니 유의하시어 신중하게 신고해주세요.
이 글을 작성한 작성자의 모든 글은 블라인드 처리 됩니다.
문장수집 작성
구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 적립
eBook 문장수집은 웹에서 직접 타이핑 가능하나, 모바일 앱에서 도서를 열람하여 문장을 드래그하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다.
P.
마음, 여기가 끝이 아니다
낭독자 모두보기
sam 이용권 선택
님이 보유하신 이용권입니다.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
sam 이용권 선택
님이 보유하신 이용권입니다.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
sam 이용권 선택
님이 보유하신 프리미엄 이용권입니다.
선물하실 sam이용권을 선택하세요.
선물하실 sam이용권을 선택하세요.
결제완료
e캐시 원 결제
계속 하시겠습니까?
교보 e캐시 간편 결제
sam 열람권 선물하기
-
보유 권수 / 선물할 권수0권 / 1권
-
받는사람 이름받는사람 휴대전화
- 구매한 이용권의 대한 잔여권수를 선물할 수 있습니다.
- 열람권은 1인당 1권씩 선물 가능합니다.
- 선물한 열람권이 ‘미등록’ 상태일 경우에만 ‘열람권 선물내역’화면에서 선물취소 가능합니다.
- 선물한 열람권의 등록유효기간은 14일 입니다.
(상대방이 기한내에 등록하지 않을 경우 소멸됩니다.) - 무제한 이용권일 경우 열람권 선물이 불가합니다.
이 상품의 총서 전체보기
네이버 책을 통해서 교보eBook 첫 구매 시
교보e캐시 지급해 드립니다.
교보e캐시 지급해 드립니다.
- 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
- 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
- 네이버 책을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
- 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)
구글북액션을 통해서 교보eBook
첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.
첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.
- 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
- 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
- 구글북액션을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
- 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)